Oğuzhan BULUT
Üye
Öncelıkle Merhaba 5Aydır spor yapıyorum son 2 ay bi bıraktım düzensız yemek yemeye başladım göbeğim tekrardan cıktı 
Şuan ve daha onceden yaptığım Cardıo programını yazacağım bi akıl almak istiyorum ne yapmam konusunda
1Saat Rampa [2o] Hız 5'de Koşuyorum..
1Saat Bir BirBucuk Saat Pedal--400-500Arası Mekik Sonrada Ağırlığa geciyorum standart hareketlerden yapıp cıkıyorum beslenemedığım günlerde enerjim kayboluyor ama düzgün beslendiğim zmaan cardioyada yorulmuyorum terlemeden falan bi sorun yok Yağ yakıcı kullanmaya başladım 2 gun oldu Olimpi 3oooMg Benım diyeceğim bukadar)
Size sorularım 1 Cardio Programım Nasıl 2 Beslenme Konusunda Büyük Sıkıtnı Yaşıyorum[Öğrencı Evindeyım)] 3 Yağ Yakıcı Önerceğiniz Mg Yüksek Olan Bi Marka Varmı 4 CLA Almama Gerek Varmı Teşekkürler )
Şuan ve daha onceden yaptığım Cardıo programını yazacağım bi akıl almak istiyorum ne yapmam konusunda1Saat Rampa [2o] Hız 5'de Koşuyorum..
1Saat Bir BirBucuk Saat Pedal--400-500Arası Mekik Sonrada Ağırlığa geciyorum standart hareketlerden yapıp cıkıyorum beslenemedığım günlerde enerjim kayboluyor ama düzgün beslendiğim zmaan cardioyada yorulmuyorum terlemeden falan bi sorun yok Yağ yakıcı kullanmaya başladım 2 gun oldu Olimpi 3oooMg Benım diyeceğim bukadar
) Size sorularım 1 Cardio Programım Nasıl 2 Beslenme Konusunda Büyük Sıkıtnı Yaşıyorum[Öğrencı Evindeyım
)] 3 Yağ Yakıcı Önerceğiniz Mg Yüksek Olan Bi Marka Varmı 4 CLA Almama Gerek Varmı Teşekkürler )