Cenk Kula

[Despo]

Cenk_Kula: Selem adanadan cenk kula ben 10 senedir bu sporun sevdalısıyım.tamamen natural çalışarak 48 cm kol yaptım ama artık genetik zirveme ulaştım.sanırım bundansonra kimyaya başvurma vakti geldi 32 yaşındayım. Akdeniz bölgesinde derecelerim var sivil savunma müdürü olarak devlet kurumunda çalışıyorum.Çok güzel bilgi alışverişi yapacağımıza inanıyorum bu sitenin kurucusuna teşekkürlerimi iletiyorum çok güzel çalışmış

 

[Despo]

 

[saydam]

merhaba aramiza hoşgeldin.bir sey sormak istiyorum, bacak çalisiyor musun?

 

[MK #7]

ust vucut harika ama ılk fotografta bacaklar baskasının sanki

 

[saydam]

ust vucut harika ama ılk fotografta bacaklar baskasının sanki

ikinci fotografta ki kimin peki

 

[MertSelcuk]

Dostum şevkini kırmak istemem ama 10 sene sanırım aralıklarla çalışmışsın yada belli başlı şeyleri yanlış uyguluyorsun...
Çünkü ben 2.5 senede tamamen doğal çalışarak daha iyisini başardım mesajım lütfen negatif yönde algılanmasın...

 

[saydam]

Dostum şevkini kırmak istemem ama 10 sene sanırım aralıklarla çalışmışsın yada belli başlı şeyleri yanlış uyguluyorsun...
Çünkü ben 2.5 senede tamamen doğal çalışarak daha iyisini başardım mesajım lütfen negatif yönde algılanmasın...

sen de resim koysana merak ettim sen böyle deyince.

 

[Guest]

MertSelcuk:
Herkesin yapisi farklidir. Birde baslangic kilo önemlidir. sunu da hatirlatmak zorundayim. gelisme her sene daha iyi bir noktaya gidecek diye kural yoktur yada daha cok hacimli ve definasyonlu olacak diye bir kavram söz konusu degildir. Cünkü ilk 3 sene hizli gelisim olur ve daha sonra vücut yavaslar. Artik kas hacmi gerceklesmez ve sadece yag hacmi gerceklesir. Bundan dolayi biraz daha agir calisirsin ve yaglarin depo edilmesini engellersin.

Cenk-kula:
Resimdeki vücudun müsabakadan uzak oldugunu görüyorum. Müsabakaya girmek icin elbette steroid kullanmak zorundasin. Bu kullanimlarda belli bir dönem Hacim programi yapip daha sonra ince detaylara inebilirsin ve kaslarini sekillendirirsin. Seninde Bizepslerinde tam simetri oturmamis. Bacak kaslarin cok zayif duruyor ve hacme ihtiyaci vardir. Yalniz bu resimler dogal ise ben bunu basarisiz olarak görmüyorum. Tam tersine iyi bir vücut sagladigini söyleyebilirim. Yalniz konu müsabaka ise bunu ancak steroidlerle daha iyi bir seviyeye getirebilirsin.

Saygilarimla:

PANZEHIR[/b]

 

[MertSelcuk]

Dietsiz off günümden bir resim...
Hiçbir anabolik madde kullanmadım, bu spor meslek haline getirilmeyeceksede kullanılmasını tavsiye etmiyorum.
Bırakın her işin bir adabı olsun, dopingleri hayatını adamış sporcular kullansın...

 

[gkhngs]

açıkçası 10 sene baya uzun bir zaman...

Bence de çok daha iyi olabilirmiş.

 

[MertSelcuk]

Eskiden bacak antremanı yapmazdım sadece cardio ile takviye ederdim...
Salondan bir kaç abimizin "bacaklarına önem ver bir süre sonra üst kısmıda büyütemezsin" sözcüklerini fazla tınlamamıştım...
Ne zaman ki bacak antremanına ek bir gün verdim vücudumdaki hacim çoğaldı çok gariptir üst bölgedeki kaslar bile hissedilir seviyede arttı..
Sadece bacak için değil vücuttaki her kası çalıştırın kalçaları bilekleri bile eminim ki faydası görülecektir..

Cen kula dostum bence sende naturel bodye devam et dopingten uzakdur...

 

[sarc4stic]

Eskiden bacak antremanı yapmazdım sadece cardio ile takviye ederdim...
Ne zaman ki bacak antremanına ek bir gün verdim vücudum dahada hacim aldı çok gariptir üst bölgedeki kaslar bile hissedilir seviyede arttı..
Sadece bacak için değil vücuttaki her kası çalıştırın kalçaları bilekleri bile eminim ki faydası görüceksiniz...

MertSelcuk'a tamamen katılıyorum. Bacak en büyük kas grubu olduğu için doğal olarak en çok growth (büyüme) hormonu salgılayan kas grubu. Programınıza bacak antremanlarını ekleyince bütün vücudunuzun daha hacimli olması gayet doğal.

 

[Despo]

+1

 

[saydam]

-3

 

[MertSelcuk]

Saydam resim koymicaktım merak ettin diye ekledim yorum alayım

 

[sarc4stic]

-3

Al işte

 

[saydam]

Saydam resim koymicaktım merak ettin diye ekledim yorum alayım

muthis 8)

 

[badboy]

dostum çok iyisin ama alt tarafı ihmal etmemelisin geleceğin çok parlak

 

[badboy]

Dietsiz off günümden bir resim...
Hiçbir anabolik madde kullanmadım, bu spor meslek haline getirilmeyeceksede kullanılmasını tavsiye etmiyorum.
Bırakın her işin bir adabı olsun, dopingleri hayatını adamış sporcular kullansın...

dostum yanılmıyorsam bıyun 1.80 civarında sırt pozundan anladığım gadarıyla boyuna göre çok zayıfsın ama kasların oturmuş ve fit görünüyorsun hacim yapmalısın bence ...

 

[hkmt]

dostum bacakların cok zayıf...