CENTAUR un Resimler

[CENTAUR]

Selam arkadaşlar yorumlarınızı çok merak ediyorum, işte resimler:










Biraz bulk gibi bişey yapıyorum, üstünkörü beslenme, suppl. yok(daha yeni kreatine başladım), kür yok
Bu arada top sakal simetrisiz çıkmış sonradan farkedip düzelttim sakalı
İkinci resimde gözüken klozette biraz karikatür gibi olmuş .

 

[barkot]

ilk yorum benden 1 sene bu sproun yap.biraz daha büyü.kilo al.daha sonra iyi bir definisyonla vücudunu şekillendir.bu tawsiyem.

yorum olarak ise, sırtım parçalanmaya başlamış.kollar da kendini belli edio.saberla çalımaya dewam et.
kolay gelsin..........

 

[guardbody]

ben sadece kolda eksıklık gordum.bıceps ve trıceps uzerıne yogunlasmanı onerırım.geriye kaaln ksıım zaten amacın dogrultusunda yeterli.koluda bir ust sevıyeye çıkarırsan olay bitmiştir.bence herşey yolunda.istikameti bozma

 

[hernan77]

göğüse biraz daha önem ver. kollarda guardbodye katılıyorum. kanatında alt kısmını uzatmaya çalışırsan daha iyi olacak. sırt iyi duruyo. birde mideyi fazla salma. sonra toplaması zor oluyor. başarılar kolay gelsin...............

 

[goldtrapper58]

kol olayınana bende katılıyorum senide merak edıyodum acıkcası daha cok merak ettigim ama ama neyse ben sırtı pek begenmedım acıkcası bence bulktan cıkarsan daha güzel görünür

 

[N-aim]

Vücut güzel.Biraz definasyon az bişeyde üst göğüs ve çerçeveyi belirginleştirdinmi tamamdır Centaur yazında kıllardan biraz kırpma yaptınmı vur kendini plajlara göster kendini ;::

 

[CENTAUR]

Yorumlarınız taşekkürler arkadaşlar, göğüsün belirgin olmamasının sebebi tamamen olmasada birazda kıllar galiba, hem benim gibi antrenman yapamayanların kocaman göğüsleri var, ne hikmettir anlamadım. Koldaki eksikliği farketmemiştim, belirtmeniz iyi oldu.

N-aim beğendiğine sevindim dostum iyi moral oldu .

 

[CENTAUR]

Bu arada sormayı unuttum sizce önkollar çok mu büyük? Biraz bilek güreşi takıntısı var da, aslında önkolu ağır çalışmamak lazım. Belkide bu yüzden kolu gölgede bırakıyordur . Büyük önkol estetiği ve orantıyı bozuyor. Ne dersiniz :?:

 

[guardbody]

Bu arada sormayı unuttum sizce önkollar çok mu büyük? Biraz bilek güreşi takıntısı var da, aslında önkolu ağır çalışmamak lazım. Belkide bu yüzden kolu gölgede bırakıyordur . Büyük önkol estetiği ve orantıyı bozuyor. Ne dersiniz :?:

ölçü belirtirsen daha iyi olur.mesela benim ön kollar 38 geliyor ama pozlarda öyle abartı durmuyor.sendede normal,yani aşırı gorunmuyor önkollar,rahat ol.

 

[CENTAUR]

Bu arada sormayı unuttum sizce önkollar çok mu büyük? Biraz bilek güreşi takıntısı var da, aslında önkolu ağır çalışmamak lazım. Belkide bu yüzden kolu gölgede bırakıyordur . Büyük önkol estetiği ve orantıyı bozuyor. Ne dersiniz :?:

ölçü belirtirsen daha iyi olur.mesela benim ön kollar 38 geliyor ama pozlarda öyle abartı durmuyor.sendede normal,yani aşırı gorunmuyor önkollar,rahat ol.

Saol içimi rahatlattın, kollar 42 civarında, önkolları hiç ölçmedim.

 

[diez]

Centaur nezamandır su sporu yaptığını bilmiyorum ama 1 senede çıkacak kanatlar değil onlar.eğer daha az zamandır yapıyorsan çok iyi iş başarmışsın...define olduğunda ince bir belle çok daha geniş gözükecektir eminim..ben beğendim şahsen..kollar define olmadığı için parçalı gözükmüyor ama doğru yolda olduğun aşikar..zira tricepsten ayrıldığı beyaz ten ve bulk olmasına rağmen gözüküyor..tricepsi merak ediyorum..
omuz başlarıda gayet iyi fakat arka omuz daha fazla çalışılabilir diye düşünüyorum..zira bende de bu eksikliği hissediyorum..
Trapeze girebildiğin kadar ağır gir bence.(shrug).çatı olupta çirkin duracak kadar değil şuanda..zira trapez body yaptığını gösteren kaslardan nekadar bulk olursan ol..bu vücut 80-90 kg'ı barbell shugta rahat çıkarır..
Serratuslar gayet iyi daha define olduğunda mideninde kendini göstereceği aşikar..bence çalışılmış olduğu yinede belli..
son olarak bulk dönemine göre gayet iyi yağ durumun..sağlıklı ve başarılı yıllar dilerim...

buarada .....'a tekrar gelirsem bu tipi arayacak artık gözlerim..tekrar başarılar..

 

[diez]

önkollar ile ilgili cevabını yeni fakettim..bende yukarda yazdığım cevapta neyi unuttum diyordum..ön kollar ilk dikkatimi çekendi..
bence önkolların gayet güzel helede kol 42 cm ise..

 

[[Zafer]]

Evet;biraz definasyon ve trapezle çok daha iyi olacağına katılıyorum ...

 

[N-aim]

CENTAUR sen iste yeterki, istediğin moral olsun Çevrendeki insanlardan olumlu sonuç alınca insan biraz daha hırslanıyor.Kendimden biliyorum

 

[CENTAUR]

Centaur nezamandır su sporu yaptığını bilmiyorum ama 1 senede çıkacak kanatlar değil onlar.eğer daha az zamandır yapıyorsan çok iyi iş başarmışsın...define olduğunda ince bir belle çok daha geniş gözükecektir eminim..ben beğendim şahsen..kollar define olmadığı için parçalı gözükmüyor ama doğru yolda olduğun aşikar..zira tricepsten ayrıldığı beyaz ten ve bulk olmasına rağmen gözüküyor..tricepsi merak ediyorum..
omuz başlarıda gayet iyi fakat arka omuz daha fazla çalışılabilir diye düşünüyorum..zira bende de bu eksikliği hissediyorum..
Trapeze girebildiğin kadar ağır gir bence.(shrug).çatı olupta çirkin duracak kadar değil şuanda..zira trapez body yaptığını gösteren kaslardan nekadar bulk olursan ol..bu vücut 80-90 kg'ı barbell shugta rahat çıkarır..
Serratuslar gayet iyi daha define olduğunda mideninde kendini göstereceği aşikar..bence çalışılmış olduğu yinede belli..
son olarak bulk dönemine göre gayet iyi yağ durumun..sağlıklı ve başarılı yıllar dilerim...

buarada sinop'a tekrar gelirsem bu tipi arayacak artık gözlerim..tekrar başarılar..

1.5 yıldır yapıyorum sevgili diez, esasında trapez konusunda fazla büyük trapezden pek hoşlanmıyorum, ve hem az set yapıyorum hemde hafif çok tekrar, yani trapezler pusuya yatmış ağır çalışmamı bekliyor, senin güzel hatırın için artık trapeze ağırlık vereceğim. .......a gelirsen başımın üstünde yerin var.

CENTAUR sen iste yeterki, istediğin moral olsun Çevrendeki insanlardan olumlu sonuç alınca insan biraz daha hırslanıyor.Kendimden biliyorum

Evet;biraz definasyon ve trapezle çok daha iyi olacağına katılıyorum ...

Hepinize teşekkürler saygılar sevgiler .

 

[Mpoison]

Vücudun o kalıbı almaya başladığı belli definasyona bi dönem sonra gidilirse kıyak ollur...

 

[Veyron]

Centaur nezamandır su sporu yaptığını bilmiyorum ama 1 senede çıkacak kanatlar değil onlar.eğer daha az zamandır yapıyorsan çok iyi iş başarmışsın...define olduğunda ince bir belle çok daha geniş gözükecektir eminim..ben beğendim şahsen..kollar define olmadığı için parçalı gözükmüyor ama doğru yolda olduğun aşikar..zira tricepsten ayrıldığı beyaz ten ve bulk olmasına rağmen gözüküyor..tricepsi merak ediyorum..
omuz başlarıda gayet iyi fakat arka omuz daha fazla çalışılabilir diye düşünüyorum..zira bende de bu eksikliği hissediyorum..
Trapeze girebildiğin kadar ağır gir bence.(shrug).çatı olupta çirkin duracak kadar değil şuanda..zira trapez body yaptığını gösteren kaslardan nekadar bulk olursan ol..bu vücut 80-90 kg'ı barbell shugta rahat çıkarır..
Serratuslar gayet iyi daha define olduğunda mideninde kendini göstereceği aşikar..bence çalışılmış olduğu yinede belli..
son olarak bulk dönemine göre gayet iyi yağ durumun..sağlıklı ve başarılı yıllar dilerim...

buarada ,,,,,,,a tekrar gelirsem bu tipi arayacak artık gözlerim..tekrar başarılar..

1.5 yıldır yapıyorum sevgili diez, esasında trapez konusunda fazla büyük trapezden pek hoşlanmıyorum, ve hem az set yapıyorum hemde hafif çok tekrar, yani trapezler pusuya yatmış ağır çalışmamı bekliyor, senin güzel hatırın için artık trapeze ağırlık vereceğim. Sinopa gelirsen başımın üstünde yerin var.

CENTAUR sen iste yeterki, istediğin moral olsun Çevrendeki insanlardan olumlu sonuç alınca insan biraz daha hırslanıyor.Kendimden biliyorum

Evet;biraz definasyon ve trapezle çok daha iyi olacağına katılıyorum ...

Hepinize teşekkürler saygılar sevgiler .

Centaur 2 sene once ........taydım body salonu bulamamıştım.Bu yaz teyzemin yanına gelicem inşallah o zman bana adresi verirsin

Kanatların iyi durumda bicepste eksiklik var 1 cm ölçü ve definasyonla daha iyi gözükecektir. aynı şekilde tricepsede yüklenmelisin.Göğüse yorum yapmayacağım kıllardan belli olmamış yandan bir poz verseydin belki.

 

[goldtrapper58]

valla kanatlar ıyı yag fazlası oldugu ıcın oyle gorunuyor kılları kessın bide solaryum yagıda az attıımmı bu iş tamamdır

 

[CENTAUR]

Centaur 2 sene once sinoptaydım body salonu bulamamıştım.Bu yaz teyzemin yanına gelicem inşallah o zman bana adresi verirsin

Kanatların iyi durumda bicepste eksiklik var 1 cm ölçü ve definasyonla daha iyi gözükecektir. aynı şekilde tricepsede yüklenmelisin.Göğüse yorum yapmayacağım kıllardan belli olmamış yandan bir poz verseydin belki.

Biceps bu aralar gerçekten problem, kola 42 civarı demiştim, 'civarı' deyince anlam esnekleşiyor, kendimi kandırmaya çalışıyorum herhalde, bir ara 42 yi bulmuştum sıcak 43 falandı, sonra geriledi, esasında kolum 41 cm bugün ölçtüm , problem biceps bende farkındayım.

Geldiğin zaman hem adresi veririm, hem tanışmış oluruz, hemde beraber çalışırız olmassa, bizim salonlar boştur genelde yazları, partner bulmakta zorlanırsın, bazen hocada durmaz salonda devamlı dışarı girip çıkar. Salonda yalnız kalma ihtimali her zaman mevcut o derece .

 

[Veyron]

Centaur 2 sene once sinoptaydım body salonu bulamamıştım.Bu yaz teyzemin yanına gelicem inşallah o zman bana adresi verirsin

Kanatların iyi durumda bicepste eksiklik var 1 cm ölçü ve definasyonla daha iyi gözükecektir. aynı şekilde tricepsede yüklenmelisin.Göğüse yorum yapmayacağım kıllardan belli olmamış yandan bir poz verseydin belki.

Biceps bu aralar gerçekten problem, kola 42 civarı demiştim, 'civarı' deyince anlam esnekleşiyor, kendimi kandırmaya çalışıyorum herhalde, bir ara 42 yi bulmuştum sıcak 43 falandı, sonra geriledi, esasında kolum 41 cm bugün ölçtüm , problem biceps bende farkındayım.

Geldiğin zaman hem adresi veririm, hem tanışmış oluruz, hemde beraber çalışırız olmassa, bizim salonlar boştur genelde yazları, partner bulmakta zorlanırsın, bazen hocada durmaz salonda devamlı dışarı girip çıkar. Salonda yalnız kalma ihtimali her zaman mevcut o derece .

Allah kısmet ederse yazın görüşürüz.