Chalisthenics programım?

[JustForBiceps]

http://i.hizliresim.com/oj28JR.jpg herkese iyi günler. gerekli gücü kazanana kadar 5x5 yaptıktan sonra chalisthenicse dönüyorum.program ı kendim yazdım başlangıç aşamasında sayılmam fakat çokta iyi değilim. Program hakkında görüşleriniz??

 

[eehfe4]

http://i.hizliresim.com/oj28JR.jpg herkese iyi günler. gerekli gücü kazanana kadar 5x5 yaptıktan sonra chalisthenicse dönüyorum.program ı kendim yazdım başlangıç aşamasında sayılmam fakat çokta iyi değilim. Program hakkında görüşleriniz??

Yeni başladıysan bence full body çalış.

 

[JustForBiceps]

Yokmu başka fikir, düşünce?? kimse chalisthenics le uğraşmıyormu ya

 

[sarporten19]

bu kanala bakabilrsin

SM-A510F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi