Merhabalar, Supplement kullanımının bana herhangi bir olumsuz etkisi olup olmadığını öğrenmek için check-up yaptırmak istiyorum.
Supplement :
Sözlük anlami "
ek/ilave" besindir ama VG sektöründe "
gelişmeye yardımcı besin" olarak kullanılır.
Supplement'lerin zararı
var mı/olabilir mi? Sorusu şimdiye kadar hep sorulmuş ama bir
şehir efsanesinden öteye gidememiştir.
Çünkü supplement'ler yapısı gereği vücudun gereksinim duyacağı ve reddetme olasılığı olmayan (
spesifik bir durum yok ise) besin/vitamin/aminoasit konsantreleridir. Metabolizmaya zarar vermeleri ancak
bilinçsiz kullanımı ile mümkündür! Nasıl fazla su içildiğinde böbreklerin iflas edip zehirlenme yaşanması mümkünse, bilinçsiz ve
aşırı tüketilen supplement'lerin zarar vermesi o kadar mümkündür.
Önemli olan kullanılan supplement'in;
- dozu/miktarı,
- normal beslenmenize yaptığı katkı oranı,
- VG çalışma sisteminizin derecesi,
- altta yatan bir rahatsızlığın olup/olmaması,
- vitamin kombinasyonlu ise bazı tehlikeli vitaminlerin üründe ki oranları, (vücut da birikme açısından)
- kişinin sürekli kullanması gereken bir ilacın olup/olmadığı...
...gibi etkenler supplement'lerin vücuda vereceği
zarar/yarar derecelerini direkt belirleyen unsurlardır.
Bir çok ek gıda alımında vücut da
yolunda gitemeyen bir durum varsa bünye zaten bunu anlatmaya başlar. Deride kızarmalar, geçmeyen kaşıntı, küçük kırmızı noktalar, sırt da sivilcelenme, deri döküntüsü, ishal veya tam tersi kabızlık v,b... vücudun bizlere derdini anlatma şeklidir.
Bazı supplement'ler bunlara sebebiyet verebilirler zira her bünye bir olmaz.
Vücudun kullanabileceği protein oranı bellidir. Bunun üzerinde protein alınması
yağ'a dönüşür veya
kanalizasyona karışır. Vücut alınan yüksek oranda protein'den ancak
steroid ve
türevi maddeler kullanılıyorsa tam anlamıyla yararlanabilecektir çünkü
bu tip zararlı maddeler vücudun ihtiyacı üzerinde protein harcanmasına neden olurlar. Bu da zaten profesyonel VG yapanların işidir.
Dolayısıyla amatör veya yarı-profesyonel VG yapan kişilerin protein namına ne bulursa
boş yere tüketmemeleri ve supplement kullanılacaksa bunun
sistematik olarak kullanmasını öneririm.
Supplement kullanımının olumsuz bir etkisini öğrenmek için check-up yaptırılmaz.
(Ama ben kişisel olarak maddi durumu müsait olanların yıl'da bir kez check-up yaptırması taraftarıyım. Önemli hastalıkları erken yakalamak için...)
Ufak tefek bazı testlerin de durduk yerde yaptırılmasını pek önermem bu hem para hem de vakit kaybı olabilir.
Ama yolunda gitmeyen bir şeyler varsa;
- deride kızarıklık
- pul pul şeklinde deri döküntüsü,
- geçmeyen ishal
- yan taraflara ve bel'e vuran ağrı
- nokta şeklinde sivilcelenme,
...gibi durumlarda elbette ki
vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşunun ilgili bölümlerinden destek alınmalıdır.
Not : Konunun "york" testiyle falan alakası yoktur,
doctor rumuzlu arkadaşımız gerekli yanıtı vermiş.
