• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

CruelKing_17 Aylık Gelişim Resimlerim önerilerinizi bekliyorum.

CruelKing

CruelKing

Üye
Tek derdim hacim koca adam olmak istiyorum.
Kendimi yeterli gördüğümde yarışma hazırlıklarında bulunmak istiyorum.
17.ayım olduğunu görebiliyorum takvimden ama forumda da paylaşmıştım sırtta bir çatlaklık yaşamış 3 ay ,2 hafta kafamın yarılması ve son olarak kıl dönmesi ameliyatı 1 ay engel olmuştur.
Spora yeniden geri döndüm tabi gücünü kaybetmiş ve adele kaybetmiş bir halde 5. günüm bir kaç fotağraf paylaşayım istedim.Sırt bir kaç gün sonra paylaşıcam karın ise gerçekten berbat halde gördüğüm için koymadım.(Aradan sırıtmış 1. fotağrafta.)
Kol 41-41.5
Kilo 95
Boy 1.80
Yaş 20
Belim incelmeli bulk dönemde olduğumu unutmayıp yerimde saydıgımı hatta gerilediğimi düşünüyorum önerilerinizi bekliyorum.

Geçmiş resimlerim forumda mevcut duzenleyip ekleyemediğim için yeni bir konuyla karşınızdayım.
5.Ay gelişim.
9.Ay gelişim.
11. Ay sayılabilir.

http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t70j0.jpg
http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t703v.jpg
http://s1310.hizliresim.com/1g/2/t705c.jpg
http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t706n.jpg
http://s1310.hizliresim.com/1g/2/t709z.jpg
http://p1310.hizliresim.com/1g/2/t70c0.jpg
http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t70gv.jpg
http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t70d4.jpg
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Pek tavsiyeye ihtiyacın olduğunu sanmıyorum.
Beslenme ve çalışma konusunda bilgisiz olduğunu da düşünmüyorum. Fazlasıyla geçmişin var.
Vücut kısa zamanda oluşan değişimi hemen telafi edebilecek kabiliyete sahiptir. O yüzden vakit kaybetmeden start ver. Çok kısa zamanda eski görünümüne ulaşman süpriz olmayacaktır. Iyi şanslar.
 
NdmSrdr dedi:
Pek tavsiyeye ihtiyacın olduğunu sanmıyorum.
Beslenme ve çalışma konusunda bilgisiz olduğunu da düşünmüyorum. Fazlasıyla geçmişin var.
Vücut kısa zamanda oluşan değişimi hemen telafi edebilecek kabiliyete sahiptir. O yüzden vakit kaybetmeden start ver. Çok kısa zamanda eski görünümüne ulaşman süpriz olmayacaktır. Iyi şanslar.
Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler abicim beni mutlu ettin açıkcası.
 
Evet şuan mide ve squat gibi ahreketler dikişlerimi zorladıgından yapamıyorum 1 ay dinlenme süresindeyken ameliyat sonrası ister istemez göbek oluyor.
Kol ölçüm büyümedi hep 40 tı 41 şuan bunun nedeni genetik midir ?
 
CruelKing dedi:
Evet şuan mide ve squat gibi ahreketler dikişlerimi zorladıgından yapamıyorum 1 ay dinlenme süresindeyken ameliyat sonrası ister istemez göbek oluyor.
Kol ölçüm büyümedi hep 40 tı 41 şuan bunun nedeni genetik midir ?
Genişletmek için tıkla...

valla genetikmi bilmiyorumda bir abinin tavsiyesine göre kol kısmına hacim kazandırmak istiyosan öküz gibi pirinç pilavı ye dedi bana yani kendisininde 53cm kolu var streoid vurmuşmudur bilmem
 
AzizK dedi:
valla genetikmi bilmiyorumda bir abinin tavsiyesine göre kol kısmına hacim kazandırmak istiyosan öküz gibi pirinç pilavı ye dedi bana yani kendisininde 53cm kolu var streoid vurmuşmudur bilmem
Genişletmek için tıkla...

53 cm dediğin pilavla şişmiş bir kol muhtemelen tombul bir koldur. Kasın yapı taşı proteindir karbonhidrat değil. O yüzden abinin söylediği şey bana çok mantıksız geldi.
Maksat hacim olsun, cm genişlesin, içinde ne kadarı kas ne kadarı yağ önemli değil diyorsan problem yok.
 
NdmSrdr dedi:
53 cm dediğin pilavla şişmiş bir kol muhtemelen tombul bir koldur. Kasın yapı taşı proteindir karbonhidrat değil. O yüzden abinin söylediği şey bana çok mantıksız geldi.
Maksat hacim olsun, cm genişlesin, içinde ne kadarı kas ne kadarı yağ önemli değil diyorsan problem yok.
Genişletmek için tıkla...

hacim var abi ya fotoğrafını bulabilsem atıcam bir saniye araştırıyorum

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:16 ----------

Buldum Buyur;

Bu eski hali http://p1310.hizliresim.com/1g/3/t7khg.jpg
Buda yeni çekilmiş http://o1310.hizliresim.com/1g/3/t7kjq.jpg
 
Karbonhidrat hal tuketmekteyım açıkcası hele ki bulk vaktimde gunde 3 paket makarna yiyordum ki 1 cm mi etti bu :)
 
Kilonu çok beğendim. Boyumuz aynı. Ben hep düşünüyordum 95 kiloları kaldırabilir miyim diye elbet vücut genetik yapımız farklı ancak benim için iyi bir gözlem oldun :) Bence 17 ayda çok kaliteli bir vücut olmuş. Kış sezonuna girdik bulk dönemi o yüzden mideye çok dikkat etmek gerekmiyor. Ancak bacaklar üst bölgeye göre zayıf geldi bana. Belki fotoğraftan öyle gözüküyordur.
 
Son fotagrafta bacağımı iyi görüyordum oysa en çok sevdiğim kas grubu bacak,gerçekten uçuk ağırlıklar ile kaldırıyorum ancak ameliyatın verdiği dinlenme süresin de hatlarımı yitirmiş olabilirim ancak bir kaç aya toplayacağıma eminim.
 
cmrsmr dedi:
Kilonu çok beğendim. Boyumuz aynı. Ben hep düşünüyordum 95 kiloları kaldırabilir miyim diye elbet vücut genetik yapımız farklı ancak benim için iyi bir gözlem oldun :) Bence 17 ayda çok kaliteli bir vücut olmuş. Kış sezonuna girdik bulk dönemi o yüzden mideye çok dikkat etmek gerekmiyor. Ancak bacaklar üst bölgeye göre zayıf geldi bana. Belki fotoğraftan öyle gözüküyordur.
Genişletmek için tıkla...

Bacaklarımın iyi olduğunu düşünüyorum.
Sadece hafif bir bacak antremanı ve ust uste iki gün calftan sonraki hali.

http://o1310.hizliresim.com/1g/6/tbd3b.jpg
http://img94.imageshack.us/img94/1728/2c22.jpg
 
Son düzenleme:
mideyi halletmeye bak :) diğer bölgeler iyi görünüyor.Six pack lazım :)
ardından 5 kilo alıp hacimlenmek ve vazgeçilmez defination :D kolay gelsin
 
hocam dışarı nasıl çıkıyorsun ? kıvanç tatlıtuğdan fazlan var yakışıklılık olarak ayrıca vücud zaten on numara vallahi helal olsun :D
 
murat2 dedi:
mideyi halletmeye bak :) diğer bölgeler iyi görünüyor.Six pack lazım :)
ardından 5 kilo alıp hacimlenmek ve vazgeçilmez defination :D kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...

Mide kolay ondan korktuğum bir şey yok. dumbelllls

bycaner dedi:
hocam dışarı nasıl çıkıyorsun ? kıvanç tatlıtuğdan fazlan var yakışıklılık olarak ayrıca vücud zaten on numara vallahi helal olsun :D
Genişletmek için tıkla...

Çok sağol iyi yorumların için beni mutlu ettin :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı