Düz bir vücut

Öncelikle selamün aleyküm arkadaşlar.
16 yaşındayım 1.78 boyum ve 80 kiloyum.
Benim rahatsız olduğum durum şu:göbeğim var biraz(92 ölçü) ve göğüs yani memem biraz sarkık durumda.Asıl amacım göbeği eritmek ve göğüsleri diklestirmek.İnternette böyle seylere biraz bakındım bı program çıkardım kendime ama bı etkisi olacak gibi durmuyor.Profesyonel biri yok etrafımda bu konularda.Fenomen olanlarda pek sallamıyor.Bide buraya yazayım dedim.göbeksiz ve sarkık olmayan göğüsleri olan bir vücuda nasıl ulaşırım.Nasıl bir program önerebilir misiniz.Spor salonuna yazilamiyorum su an da.çünkü yasadıgim yerdeki spor salonları pek işe yarar yerler ve tekin yerler değil.İyi kötü tüm yorumlarınızı acıgim.
 
Back
Yukarı