Daha çok set mi daha fazla ağırlık mı?

F

fatih2499

Üye
Arkadaşlar özellikle sormak istediğim birşey var yaşım 20 ve birkaç spor hocasına sordum bu yaşta set sayısından ziyade ağırlığı arttırmak kas gelişimi adına daha etkili olduğu yorumunu aldım.Bu konuda foruma bir göz atsam da konuya tam değinen bir yer bulamadım bilgilendirebilirseniz sevinirim.Şimdiden teşekkürler...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı