Değişim nasıl sizce

[yasinaspir]

[DOUBLEPOST=1520804439][/DOUBLEPOST]

 

[M_JaiWhite]

Ne kadar sürelik bir değişim ve ölçülerini ve kilo değişiminide söylersen daha iyi olur .

 

[yasinaspir]

Bö

Ne kadar sürelik bir değişim ve ölçülerini ve kilo değişiminide söylersen daha iyi olur .

Bölük pörçük bi durum var ben 3ncü seneme girdim ama skinnyfat olduğumdan ne kas yapabildim ne yağ yakabildim ve bilgi sahibi olmadığım için beslenme ayarlayamamıştım okulda yeni kazandığım zamanlar il dışı öğrenciyim filan ilk bir buçuk sene mi filan yalan ettim biraz zayıftım08 ay bulk yaptım sonra 4 ay kilo verdim şimdi tekrar bulka girdim 5 ay oldu ama hastaneye yattım dizanteriden bu süreçte beş kilo kaybettim böbrekler durma konumuna gelmiş. Bahane olarak söylemiyorum süreç olarak belirtiyorum sonrasında 2 ay da tekrar dört kilo alıp topladım yani arada 1 senelik süreç var yağ yakımı da dahil sonrasında sayarsak 3 ay filan da bulk başlangıç. Kilo 66 ydı şimdi 71
Bu hastalandığım zaman ki formum 64 kilo filanım

Bu da bu sene ki bulk başlangıç formum.

Yukarda ki karşılaştırmalı fotolarda ilk fotolar sporda 1nci senede ki halim göbek kocaman kol yok göğüs sırt yok. Skinnyfat ve genetik olarak göğüsün gelişim göstermeyişini göze alarak yorum yaparsanız sevinirim
Ölçüleri bilmiyorum tam kol 36 ama soğuk
Başladığım zamanlar 28 gibi bişeydi
Omuz 120 lerde

 

[M_JaiWhite]

Geçmiş olsun öncelikle , bölük pörçük olunca gelişme daha az olmuş tabi ama sonuçta sağlıktan dolayı . İlk baktığımda direk omuzların gözüme çarptı baya güzel duruyor Bende yeniyim zaten sadece dışardan baktığımda gördüğümü söylüyorum.

 

[murat19899]

daha iyisini yapabilirdin ama kötü değil daha fazla üzerinde çalışmalısın.Özellikle göğüse yoğunlaş.Göğüsle ilgili bu güne kadar her ne yaptıysan ondan uzaklaş sana iyi gelmemiş başka hareketlere geç

 

[Burak Sertman]

Daha büyük ye daha büyük ol