Definasyon dönemi planım yardımlarınızı bekliyorum

W

Warrior_ibo

Üye
Sevgili bodyforumtr üyeleri

Yaşım 20
Kilom 108
hedefim 85 kiloya düşmek
beslenme planımı yaptım önceden uygulamıştım ancak çok ağır olduğu için bırakmak zorunda kaldım ve tekrar uygulamaya karar verdim. Benim size sorum bu planın bana zararı olup olmayacağı günde yarım kilo vermeyi düşünüyorum. Aynı zamanda eksiklerimi de söylerseniz sevinirim. Birde günlük kalori hesabımı yaptım 4007 kalori çıktı aşşağı da ki resimde uygulayacağım programda göreceksiniz mesajlarınızı bekliyorum.
 

Eklentiler

  • besin değerleri.jpg
    besin değerleri.jpg
    15,7 KB · Görüntüleme: 417
  • Adsız.jpg
    Adsız.jpg
    14,6 KB · Görüntüleme: 412
Ertan05 dedi:
kaç yıllık aktif olan siteyi ne hale getirdin , bence sorunu bizde arama. Koyduğun "o küçük fotograflardan" ara. Birşey gözükmüyor , karınca duası mubarek.
Genişletmek için tıkla...

Üstüne tıkladığında büyüte bilirsin biraz denemeye çalış bence neyse önemi yok daha aktif bir site buldum ordayım hesabı mı banlaya bilirsiniz teşekkürler
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı