Merhabalar hayatından sporu çıkaramayan, spor severler.
Hayatıma sporu adapte etmekle meşgul ve sporun ne kadar harika bir şey olduğunu anlamış olmaktan çok gurur duyuyorum. Uzun süredir de spora ilgim var. Fakat aklımı kurcalayan bir sorun var o da DEFİNASYON!! . 1,87 cm uzunluğundayım yaklaşıkta Kasımdan beri düzenli olarak spora gidiyordum ta ki 2 aya kadar. Ama sporsuz olmuyor malesef. Sporu tekrar hayatıma adapte ediyorum. 66 kilodan 77 kiloya kadar çıktım. Hedefim ideal kilom olan 81 fakat sizde definasyonumu 81 kiloda mı yapmalıyım yoksa 85-90 ı görüp kilodan kaybetmeden sadece definasyonla yağ mı yakmalıyım ? Sizce hangisi daha mantıklı ve en sağlıklısı olur ? Görüş ve yorumlarınıza açığım, şimdiden teşekkürler.
Hayatıma sporu adapte etmekle meşgul ve sporun ne kadar harika bir şey olduğunu anlamış olmaktan çok gurur duyuyorum. Uzun süredir de spora ilgim var. Fakat aklımı kurcalayan bir sorun var o da DEFİNASYON!! . 1,87 cm uzunluğundayım yaklaşıkta Kasımdan beri düzenli olarak spora gidiyordum ta ki 2 aya kadar. Ama sporsuz olmuyor malesef. Sporu tekrar hayatıma adapte ediyorum. 66 kilodan 77 kiloya kadar çıktım. Hedefim ideal kilom olan 81 fakat sizde definasyonumu 81 kiloda mı yapmalıyım yoksa 85-90 ı görüp kilodan kaybetmeden sadece definasyonla yağ mı yakmalıyım ? Sizce hangisi daha mantıklı ve en sağlıklısı olur ? Görüş ve yorumlarınıza açığım, şimdiden teşekkürler.