Definasyonda neden suoer set?

[ono]

Arkadaslar definasyon donemine girmek istiyorum. Genelde definasyon donemi programlari super set lerden olusuyor. Bunun sebebi nedir? Daha fazla kalori yakilabilecegini dusunuyorum fakat nasil kaslarimizi koruma konusunda daha avantajli oldugunu anlayamadim.

Piramit sistemine dayali bir programim vardi bu programla devam etsem definasyon donemine ne zarari olur?

Tesekkur ediyorm simdiden herkese

 

[diez]

definisyon dönemlerinin temelini cardio ve diet oluşturur..ve amaç yağ yakmak kadar şekle girmektir de.
dietinizde kalorinizi düşüreceğinizden ve biryandan da kilo vereceğinizden piramitten önceki performansınızı alamayabilirsiniz..
definisyon döneminde nispeten hızlı,set araları az dinlenerek,daha çok tekrarla yapılan çalışmaların ve süper-devsetlerin yağ yakımına fayda sağladığı ortaya koyulmuş..

yinede kanımca iyi bir diet ve kardio programı ile piramite devam edilebilir..