Define kol neden daha iri durur?

[Yusuf Akar]

Beyler selam,benim sorum şu yağ oranı düşük vücut daha mı iri durur daha yağlı olan birine göre yani benim kolum 39 cm ama bir arkadaşımın kolu benimkiyle aynı ölçüde ama daha iri duruyor sizce nedeni nedir bide yağ oranı düşersem kolum ne kadar ölçü kaybeder derim biraz kalın bu arada?

 

[Xmasterskull-58]

evet define kol daha buyuk ve estetik durur hatta 35 cm parcali kol 38cm bulk kolundan daha buyuk duruyor

 

[Yusuf Akar]

evet define kol daha buyuk ve estetik durur hatta 35 cm parcali kol 38cm bulk kolundan daha buyuk duruyor

Alla halla yok o kadar değildir ya

 

[Xmasterskull-58]

bizim sinifta bir arkadas var beni madar etti adamin kolu 35cm ama baya bir parcali oyle boyle degil yani gosterdigimiz kisiler onunki daha buyuk diyor goruntu olarak zaten daha buyuk duruyordu suan yag oranim birde yuzde 13 civari onunki tahminen 8_10 arasidir

 

[Yusuf Akar]

bizim sinifta bir arkadas var beni madar etti adamin kolu 35cm ama baya bir parcali oyle boyle degil yani gosterdigimiz kisiler onunki daha buyuk diyor goruntu olarak zaten daha buyuk duruyordu suan yag oranim birde yuzde 13 civari onunki tahminen 8_10 arasidir

Benim kolum iri yani 39 duruyor ama ne bilim

 

[Xmasterskull-58]

yag oranin kaç

 

[Yusuf Akar]

yag oranin kaç

%15 ile 18 arasi

 

[Trueno]

Çok basit bulk dönemindeki adamın gövdesi, beli de kalın olacağı için kolu daha küçük durur ama definisyon dönemindeki birinin beli ince, hatları belli olduğu için kol daha iri görünür

 

[Berat Alparslan]

Yağ oranı düştükçe kas daha çok görünür buda size görünüşte daha büyük duruyormuş izlenimi verir, teorik olarak deri altındaki yağ azaldıkça deri direk kasa temas etmeye başlıyor bu şekil olunca kolunuzu her sıktığınızda yada bıraktığınızda görüntü daha ön planda duruyor, bulk ve definasyonun farkı da genellikle güç ve görüntüdür, bulk da güç ve kütle kazanırsınız sonra yağ oranını düşürerek vücudu tıraşlamış olursunuz. Arkadaşınızın yağ oranının 8-10 olması da profesyonel olduğu anlamına gelmez, büyük oranda genetik olabilir.

 

[Yusuf Akar]

Çok basit bulk dönemindeki adamın gövdesi, beli de kalın olacağı için kolu daha küçük durur ama definisyon dönemindeki birinin beli ince, hatları belli olduğu için kol daha iri görünür

Harbi haklısın[DOUBLEPOST=1527103219][/DOUBLEPOST]

Yağ oranı düştükçe kas daha çok görünür buda size görünüşte daha büyük duruyormuş izlenimi verir, teorik olarak deri altındaki yağ azaldıkça deri direk kasa temas etmeye başlıyor bu şekil olunca kolunuzu her sıktığınızda yada bıraktığınızda görüntü daha ön planda duruyor, bulk ve definasyonun farkı da genellikle güç ve görüntüdür, bulk da güç ve kütle kazanırsınız sonra yağ oranını düşürerek vücudu tıraşlamış olursunuz. Arkadaşınızın yağ oranının 8-10 olması da profesyonel olduğu anlamına gelmez, büyük oranda genetik olabilir.

Mesela ben başladığım da kolum 32 idi şuan 39 9 ay oldu başlayalı yani deri kalınlığım aynı 7 cm saf kas kütlesi eklediğimi düşünüyorum[DOUBLEPOST=1527103313][/DOUBLEPOST]

Çok basit bulk dönemindeki adamın gövdesi, beli de kalın olacağı için kolu daha küçük durur ama definisyon dönemindeki birinin beli ince, hatları belli olduğu için kol daha iri görünür

Mesela benim şuan bacaklarim ve kalcam ve belim kalın yani o yüzden üstteki büyüklüğü kapatıyor

 

[Berat Alparslan]

Harbi haklısın[DOUBLEPOST=1527103219][/DOUBLEPOST]
Mesela ben başladığım da kolum 32 idi şuan 39 9 ay oldu başlayalı yani deri kalınlığım aynı 7 cm saf kas kütlesi eklediğimi düşünüyorum[DOUBLEPOST=1527103313][/DOUBLEPOST]
Mesela benim şuan bacaklarim ve kalcam ve belim kalın yani o yüzden üstteki büyüklüğü kapatıyor

Deri kalınlığı, kilo alındığında değişir hiç kimse aldığı toplam kiloyu %100 saf kas olarak almaz, fazla miktarda kas almış olabilirsiniz ama illa ki yanında yağ da vardır, belli kütleye ulaştıktan sonra definasyona girebilirsiniz.

 

[Yusuf Akar]

Deri kalınlığı, kilo alındığında değişir hiç kimse aldığı toplam kiloyu %100 saf kas olarak almaz, fazla miktarda kas almış olabilirsiniz ama illa ki yanında yağ da vardır, belli kütleye ulaştıktan sonra definasyona girebilirsiniz.

Ya şuan zaten 3 haftadır bir su atımı peşindeyim yani kol derim biraz inceldi 2-3 kilo su attim

 

[Berat Alparslan]

Ya şuan zaten 3 haftadır bir su atımı peşindeyim yani kol derim biraz inceldi 2-3 kilo su attim

Şimdi ne istediğinize bağlı, arkadaşınızın ki gibi paramparça kol istiyorsanız tamamen birebir aynısını yapamazsınız, bu iş kas başlangıç ve bitiş noktaları ve metabolizma hızı ile doğrudan alakalıdır. İlk dediğim görüntüyü doğrudan etkiler ikincisi ise yağ yakımını, sizin yapabileceğiniz yağ oranı düşük bir vücut olacaktır onunda nasıl görüneceğinin garantisini burada ki kimse veremez. Genetiğinize bağlı.

 

[Yusuf Akar]

Şimdi ne istediğinize bağlı, arkadaşınızın ki gibi paramparça kol istiyorsanız tamamen birebir aynısını yapamazsınız, bu iş kas başlangıç ve bitiş noktaları ve metabolizma hızı ile doğrudan alakalıdır. İlk dediğim görüntüyü doğrudan etkiler ikincisi ise yağ yakımını, sizin yapabileceğiniz yağ oranı düşük bir vücut olacaktır onunda nasıl görüneceğinin garantisini burada ki kimse veremez. Genetiğinize bağlı.

Çok iyi bir triceps genetiğim var kesinlikle çok iri duracaktır