definisyon diyeti

[byzatwuer]

Arkadaşlar 2 aydir body yapiyorum hacim olayi falan bilirsiniz neyse göbek ve sirtta yağlanma var gobekte baya yağ var 83 kiloyum sporda 25 dk kardiyo yapiyorum 4 gün bi de karin egzersizlerin de 1 saati buluyor yürüyüş falan neyse bana define olacagim bi progra . Yani ne hemen lazim direk program vermeyin neler yiyecegimi söyler seniz yani protein falan olarak kas kaybi yasamak istemiyorum yasarsamda en az şekilde olması lazim kilo 83.200 boy 180 bel 95cm nazi arkadaşlara bakiyorum göbek olayi olmadigi içinde vucutlari çok güzel duruyor benimde yapmam lazim yardim eder misiniz bana hocalarim ustatlarim

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
https://www.bodyforumtr.com/threads...ygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
https://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/

Arama Kelimeleri : definisyon,diyet,yağ yakımı,definisyon günlükleri.

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi