Dextrose Creatin

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Selizar
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Selizar

Selizar

Yeni Üye
merhaba
Dextrose yanı bıldıgımız uzum sekerı.bulundugum yerde ılcenın kendıne aıt bır pekmez yapımı var ve ıcıne kesınlıkle seker gıbı maddeler katılmıyor.Uzum ve topraktan yapılıyor.Acayıp tatlı oluyor sankı 1 kg seker almıs gıbı oluyorsunuz...

acaba bu uzum sekerı normal Dextrose olarak kullanıbılabılırmı antreman sırasında 500 ml sutle mıxleyıp kullansak nasıl olur ?
 
bence gayet de guzel olur ancak sutle karistirdiginda sindirimi uzun surecektir onu antrenman sonrasi sade icmeli...
 
dextrose denen maddeyı emınonunde satıyorlar.pudra sekerı gıbı cok ınce partıkullu.( pastacılık malzemelrının satıldıgı yerlerde)ben yarım kılo dextrose un ıcıne 100 gr creatin attım.supradyn energy dıye bır vıtamın var.bır taneyıde bosaltıp ezdım ıcınde .karıstırdım .her ıdmandan once ve sonra ıcıyorum.muscletech celltech oldu herkese forumda tavsıye ederım.mutlaka deneyın.mutlaka .
pekmezle de creatın karıstırırsa süper olur ama suyla. sutle karıstırma mıde bulandırıyor baya.ishal de yapabılır fazla dextroz bunu yapıyor.
 
cannabis dedi:
bence gayet de guzel olur ancak sutle karistirdiginda sindirimi uzun surecektir onu antrenman sonrasi sade icmeli...
Genişletmek için tıkla...


antreman sonrası dememıstım ben ama antreman'da kaybetıgımız sekerı almak ıcın anı guc artısı saglaması ıcın dıye yazmıstım.Aynı sey gıbı celltech urunu olan 14 posetlık uzum sekerı + creatın.


ayrıca ben sutsuz ıcemıorum ya mıydem kaldırmıyor anlamadım gıttı.
sulu 1 kere denedım cırkın oldu mıxlemıstım...
 
öncelikle creatin monohidrat ile dextrose karışınca celltech muadili bir supplement çıkmaz ortaya..celltech sadece monohidrat içermez..

ayrıca antremanda enerji o sırada alınacak basit şekerle sağlansaydı tüm dünya böyle yapardı..
basit şeker alımı kan şekerini çok hızlı çıkarıp hızlı düşürecektir..hızlı düşen kan şekeri antremanda istenmeyen bir hadisedir..antreman enerjisi 1,5-2 saat öncesinde alınan kompleks karb.ile sağlanmalı..
sütü antremanda tavsiye etmem..zira hedefi nedir..
antremanda sıvı alınacaksa en mantıklısı su ve düşük partikül içerikli sporcu içecekleri..
 
desktroz sekeri de var eczanelerde bildiginiz mentos formatinda, antrenmandan sonra bir sise uzum suyu resmen hayata donduruyor ondan idman sonrasi icin dedim,
 
Selizar dedi:
merhaba
Dextrose yanı bıldıgımız uzum sekerı.bulundugum yerde ılcenın kendıne aıt bır pekmez yapımı var ve ıcıne kesınlıkle seker gıbı maddeler katılmıyor.Uzum ve topraktan yapılıyor.
Genişletmek için tıkla...

bulamaç mı bu yapılan şeyin adı?
 
diez dedi:
öncelikle creatin monohidrat ile dextrose karışınca celltech muadili bir supplement çıkmaz ortaya..celltech sadece monohidrat içermez..

ayrıca antremanda enerji o sırada alınacak basit şekerle sağlansaydı tüm dünya böyle yapardı..
basit şeker alımı kan şekerini çok hızlı çıkarıp hızlı düşürecektir..hızlı düşen kan şekeri antremanda istenmeyen bir hadisedir..antreman enerjisi 1,5-2 saat öncesinde alınan kompleks karb.ile sağlanmalı..
sütü antremanda tavsiye etmem..zira hedefi nedir..
antremanda sıvı alınacaksa en mantıklısı su ve düşük partikül içerikli sporcu içecekleri..
Genişletmek için tıkla...


uzum sekerı basıt seker dıyıl 'dır yanı bana oyle ogretıldı oss'de 7 net cıkardım bıyolojıden ve dersanede en calısırken buyuk zevk aldıgım dersler'den bır tanesı idi.uzum sekerının gırdıgı gurup furuktoz yanı meyva sekerı.meyva sekerınde'de gecerlı ıse dedıgın bılemıycegım.sut 'lu pekmez gayet guzel oluyor denedınızmı bılmıyorum ama gercekten cok ıı oluyor eger hakkı pekmesse zaten sek ıcınce ıcınızı yakacaktır.




Buradakı pekmezı soyle ımaal edıyorlar bende bır garıp oldum gorunce tıksındım fılan :)

yol kenarında yanı evının onunde arabaların gectıgı cadde uzerıne ya kaldırım olur yada kaldırım kenarı kumla yapılmıs bır ocak yerı.buyuk bır tencere hanı su askerıyede kullanılandan ; ) ıcıne cok fazla uzum konuluyor daha sonra baslanıyor kaynatılmya sabahtan aksama kadar ama hıc su seker gıbı maddeeler katılmıyor sadece uzum.uzumun cekırdeklerı bıle erıyor artık :) ama dusunun artıkıgın ordan gecen arabaların tozu topragı havadan gelen kıl tuh bortu bocek vs.daha sonra ıcıne onceden yıkanmıs toprak konuluyor cok fazla dıyıl ama daha sonra o sekılde kaynatılıyor ve suzuluyor alın sıze hakkı Senget pekmezı : S burdakıler cok fazla tuketıyor lıtresıde 5 lıramı ne yanı satarlarsa oda.

sekilde yapılıyor marthel...
 
rahmetli dedemler her sonbaharda 1 cuval ceviz + bi damacana bidon pekmez gonderirdi bize koyden. bardak bardak icerdik cocukken

valla o pekmezle buyudum ben, hicbirseye degismem sehirde dogru duzgun şeker katılmamış pekmez bulmak cok zor...
 
Ev yapımı Dextrose Creatin :)

1.jpg


2.jpg



afiet ossun :)
 
Selizar dedi:
yol kenarında yanı evının onunde arabaların gectıgı cadde uzerıne ya kaldırım olur yada kaldırım kenarı kumla yapılmıs bır ocak yerı.buyuk bır tencere hanı su askerıyede kullanılandan ; ) ıcıne cok fazla uzum konuluyor daha sonra baslanıyor kaynatılmya sabahtan aksama kadar ama hıc su seker gıbı maddeeler katılmıyor sadece uzum.uzumun cekırdeklerı bıle erıyor artık :) ama dusunun artıkıgın ordan gecen arabaların tozu topragı havadan gelen kıl tuh bortu bocek vs.daha sonra ıcıne onceden yıkanmıs toprak konuluyor cok fazla dıyıl ama daha sonra o sekılde kaynatılıyor ve suzuluyor alın sıze hakkı Senget pekmezı : S burdakıler cok fazla tuketıyor lıtresıde 5 lıramı ne yanı satarlarsa oda.sekilde yapılıyor marthel...
Genişletmek için tıkla...

evet bizdede buna bulamaç deniyor tekirdağ tarafında.anlattığının aynısı ama bizde bide ek olarak bir ağacın özünü koyuyorlar kopük şeklinde.Beyaz krem kıvamı veriyor.Tadı çok güzel fakat yapılması çok zahmetli.Yapanlarda kendilerine kadar yapıyorlar satan çok az allahtan ananem var :)
 
Selizar dedi:
uzum sekerı basıt seker dıyıl 'dır yanı bana oyle ogretıldı oss'de 7 net cıkardım bıyolojıden ve dersanede en calısırken buyuk zevk aldıgım dersler'den bır tanesı idi.uzum sekerının gırdıgı gurup furuktoz yanı meyva sekerı.meyva sekerınde'de gecerlı ıse dedıgın bılemıycegım.sut 'lu pekmez gayet guzel oluyor denedınızmı bılmıyorum ama gercekten cok ıı oluyor eger hakkı pekmesse zaten sek ıcınce ıcınızı yakacaktır.
Genişletmek için tıkla...


[SIZE=-1]1. Basit Karbonhidratlar (Basit Şekerler)[/SIZE]
[SIZE=-1]Sindirime uğramadan, bağırsaklardan 15- 20 dakikada emilip kana geçen ve doğrudan enerji kaynağı olarak kullanılan şekerlerdir. Kan şekerinde ani yükselme ve düşüşe neden olurlar.[/SIZE]
[SIZE=-1]- Çay şekeri (sakkaroz)[/SIZE]
[SIZE=-1]- Meyvelerde bulunan meyve şekeri (fruktoz)[/SIZE]
[SIZE=-1]- Süt şekeri (laktoz)[/SIZE]
[SIZE=-1]- Bal, reçel ve pekmezde bulunan basit şekerler[/SIZE]​
Genişletmek için tıkla...
http://www.tr.net/saglik/beslenme_sagligi_yanlis.shtml

bende 13 net çıkarmıştım :evil:
 
Son düzenleme:
bence olur,hem de mükemmel olur.hatta bu başlığı açarak bana da bir fikir vermiş oldun.teşekkürler selizar.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı