Diet sonrasi dönemde(zayiflamanin azaldiği) spora devam ederken en iyi yağ yakici?

H

hasan sefa

Üye
Merhabalar;
3 aydır spor yapmaktayım 2.5 ayım kardio(koşu bisiklet eliptical 4-5 ayrı mekik sopa ) yaparak geçti bu dönemde vücut ölçülerim ve kilom şu şekilde değişti;

Başlangıç:
kilo:80 omuz:123 göğüs:103 bacak:60 kol:34.5 bel:97

1. ay sonu:
kilo:74 omuz:112 göğüs:99 bacak:57 kol:34 bel:91

2.ay sonu:
kilo:70 omuz:110 göğüs:98 bacak:54 kol:31 bel:85

bu dönemden sonra yaklaşık 15 gün spor yapamadım ama diyetime devam ettim

3.ay başlangıcında yani şu anda

kilo:68 omuz:111 göğüs:97 kol:30 bel :84

kilo vermem özellikle belden incelmem yavaşladığı için yağ yakıcı kullanmak istiyorum bunun yanında programıma ağırlık çalışmalarınıda ekledim bu konudada sonuç alabilmem için tavsiyeniz olursa sevinirim...
 
Oncelikle tebrikler,belini baya inceltmissin.kardio programini bizle paylasir misin

Yag yakici tavsiyesi olarak once cla'yi dene tatmin olmazsan lipo 6yi tavsiye ederim
 
l carnıtıne saglamdır. lipo 6 black denedım hıc faydasını görmedım. hydorxycut elıte ıyıydı ama oda adamı sekılden sekle sokuyor:D l carnıtıne en saglıklısı :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı