Merhaba arkadaşlar ben alt göğusu kesmek için dips yapıyorum presslerken öne doğru eğiliyorum ama hareket bittikten sonra ayaklarım yere değince kaburgalarımda ağrı oluyor ve alt göğüsumde yanma olmuyor neden acaba birde no pain no gain sözünde bahsedilen acı kavramı antreman sırasında oluşan kaslardaki yanma hissimi yoksa antremandan sonraki gün oluşan ağrı
Dips ile ilgili soru
- Konuyu başlatan golddeno
- Başlangıç Tarihi