Dirsek İçi Ağrıyan Varmı ?

[Poseidon63]

Arkadaşlar Dirseklerimin içleri ağrıyo kolumu açıp kapatıgımda bilhasa oluyor önkol hareketleri yaptım 2 gün sonra böyle oldu bu arada salona başlıyalı 5 gün oldu acaba çalışmayan kasla çalışmaya başladı diyemi böyle oldu ? çünkü diğer kas gruplarınıda çalıştırmamıştım onlarda acıyordu ama bu kadar değil :S

 

[NESTOR]

dirsekte varsa ağrı 1 hafta dinlendir sonra hafif kiloyla çalış. ağrının üstüne gitme yoksa hepden dinlenmek zounda kalırsın...
dirsek bilek gibi eklem yerleri bu spordaki en önemli bölgeler.