• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Dsntw- 1 Sene doldu ve değişiklikler..

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan dsntw
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
inanır mısın 4 aylık konunu görmüştüm yorum bile atmıştım daha fazla resim koyar mısın diye :) Gerçekten çok iyi olmuş tebrikler
Unutmadan incline bench yerine, incline dumbell press ile başla derim, etkisini gözle görülür şekilde farkedersin. Nizami olmasına dikkat et.

basarilar
 
Son düzenleme:
pastnova dedi:
Müslümansa ve o resimdeki haçsa ne diyeceksiniz bir sonraki adımda gerçekten merak ediyorum.Burası body building forumu üye resimlerimleri bölümü.Yobazlığın gerçekten yeri olmadığını düşünüyorum.Sporcular halka örnek olması gereken kişilerdir.Lütfen biraz düşünerek yazalım.
Genişletmek için tıkla...

ben yobazlık yapmıyorum sadece bir soru sordum cevabı vermek zorunda değil kendisi.
 
tebrikler güzel vücut yapmışsın,eğer yarışmaya katılamasan bile manken ajanslarına başvur kesinlikle seni alırlar,bence daha fazla kaslanma mankenlik ve fotomodellik yolunda yürü derim.
 
Salonda çalışan bir çok arkadaşım var ve göğüs hareketleri için hiç biri şınav çekmiyor hepsi salonda olan aletlerden göğüs yapmaya çalışıyorlar ama benim 'kendi' deneyimime göre bence şınav en işe yarayan göğüs kası çalışmasıdır arkadaşlarımın arasında en güzel göğüse sahip olan da benim şınav şart şınav çekiyorsan arttırmalısın çekmiyorsan bir an önce yapmalısın ayrıyetten vücudun tipe tam oturmuş artist gibi olmuşsun zaten taçlandırırsan da çok iyi olur senin açından :))
 
vücutcuu dedi:
sembolün ne anlama geldiğini bilirsen iyi olur abi neyse sen bilirsin karışmıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Arkadaşın yaşı daha 14 tartışmaya gireceğini sanmıyorum:)

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:06 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:04 ----------

Sol-sağ göğüs hacim farkı var gibi sol daha dolu gibi doğru mu?
 
bence vücudun gayet iyi eğer best model'a katılacaksan fazla hacimlenmeni tavsiye etmem çünkü bu konuyu baya araştırdım hatta yarışmanın kurucusu erkan özerman'ın röportajlarını dinlemiştim aşırı kaslı abartılı vücuda pek sıcak bakmıyorlar atletik ve orta dereceli vücut onlar için daha önemli oluyormuş...ama vücuduna diyecek yok gayet iyisin başarılar dileriz yarışmada...ailecek izleriz ayrıca :)
 
evet onu biliyorum, kollarım biraz kalın ama yarışmadan 1 hafta önce kol çalışmayı bırakıcam.. Teşekkürler destek için eyw
 
dsntw dedi:
evet onu biliyorum, kollarım biraz kalın ama yarışmadan 1 hafta önce kol çalışmayı bırakıcam.. Teşekkürler destek için eyw
Genişletmek için tıkla...

Sırt ve göğüs idmanlarınıda bırakman lazım o zaman, onlarda yeterince gerilim verecektir kollara :) Dün gördüm bu arada seni, gayet iyisin aynen devam :)
 
Destek her zaman var merak etme...kendimde düşünüyorum ilerleyen yıllarda katılmayı ama sporda yeniyiz 2 ay olacak daha çok yolumuz var başarılar :)
 
tebrikler genç kardeşim umarım yarışmada başarılı olursun.

bu arada "neden müslüman değilsin" , "madem müslümansın neden haç takıyon" , "madem müslümansın neden kurban kesmiyon" , "madem müslümansın neden sakal uzatmıyon" , "madem müslümansın neden bizim cematimize bağış yapmıyon" diyen çok bilenler her zaman karşına çıkacaktır. bunların hepsine "bi bitmediniz ..." deyip geçmelisin.
 
dsntw dedi:
Merhabalar adım numan, bundan bi 3 ay önce koymuştum fotoğrafları , şimdi tekrar koymak istedim sanırım baya bi fark oldu yinede eleştiriye açığım.. Şuandaki vucudumı koruyorum bu sene best model of turkey yarışmasına katılma kararı aldım onun için böyle gitmesi lazım.. Herhangi bir takviye kullanmadım şu zamana kadar sadece bir aydır protein tozu almaya başladım.. İlk üç fotoğraf benim 4 aylık zamanımdan.. 4. Fotoğraf 5.5 6 olması lazım tam hatırlamıyorum.. 5. Fotoğraf 8. ayımdaydım.. Son 2 Fotoğrafta 10. ayndan bu yana. Bu arada

Boy:183
Kilo:76.8
Kol:40
Göğüs:104
Bel:82
Omuz:126 ( Yanlışta ölçmüş olabiliriz )
V.Yağ Oranı % 6.3
Karın Yağ Oranı % 1
Genişletmek için tıkla...


çok iyi maşallah :) bundan sonraki amacın hacimlenmek olmalı
 
yorumlar için teşekkürler, ama fazla hacim alamıyorum takıma giremem diye sonra ilk elemede elenmeyelim.:) çok istiyorum hacimlenmek ama şuanlık hedefim biraz daha belirginlik.. Vucutta yağ yok ama su oranım cok fazla onuda nasıl atıcam bilmiyorum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı