Fantastix
Üye
Arkadaşlar sizden bir bilgi almak istiyorum !
Mesela sabit KG ile çalışınca bi miktardan sonra ağırlıklar hafif gelmeye başlıyacaktır.Peki size soracağım soruya gelmek istiyorum ;
Sürekli aynı ağırlıkla hareketleri yapsam ama hareket sayısını arttırsam bi faydası olur mu ?(Örneğin:Eskiden 10x3 yapabiliyosam , şuan 20x5 yapabiliyorum.Bundada Kas gelişiminde faydası olur mu ?)
Mesela sabit KG ile çalışınca bi miktardan sonra ağırlıklar hafif gelmeye başlıyacaktır.Peki size soracağım soruya gelmek istiyorum ;
Sürekli aynı ağırlıkla hareketleri yapsam ama hareket sayısını arttırsam bi faydası olur mu ?(Örneğin:Eskiden 10x3 yapabiliyosam , şuan 20x5 yapabiliyorum.Bundada Kas gelişiminde faydası olur mu ?)
