Vücudun üçgen şekle girmesi için önemli bir hareket sanırım hissettirdiği kasa göre konuşuyorum. Fakat bu hareketi ağırlık konusunda değil de denge konusunda sorun yaşıyorum kaldırırken vücuduma filan çarpıyor dumbell. Bar ile yaptığımda da sanki dambıla göre farklı yer çalışıyor.
Sizce dambıl row yerine ne yapılabilir ? Sırtımı kastığımda kas belli olmasına rağmen istediğim genişliği yakalayamadım bir türlü.
Sizce dambıl row yerine ne yapılabilir ? Sırtımı kastığımda kas belli olmasına rağmen istediğim genişliği yakalayamadım bir türlü.
