B
brhmcr
Guest
Çok teşekkür ederim üstadım cevap verdiğin için.
Son sorum ise 1 ölçeğe ne kadar süt koymalıyım? Gainerin ölçeği büyük malum...
1 ölçek gainer shakerin 3/1 i etti :shock:
Günde 2 kez dolu shaker nasıl içeceğim bilmiyorum çok ağır olmaz mı
]
Istedigin kadar sut koyabilirsin tamamen sana kalmis