El Yayı Ve Bilek Güreşi

[basemode]

1 ay sonra bilek güreşi turnuvam var okullar arası

yani 1 ay içerisinde bileği ne kadar güçlendirirsem o kadar iyi.

40 kg dirençli el yayı alıp antrenman dışında istediğim zaman sıksam güçlenmek için faydası olurmu sizce ?

 

[eehfe4]

1 ay sonra bilek güreşi turnuvam var okullar arası

yani 1 ay içerisinde bileği ne kadar güçlendirirsem o kadar iyi.

40 kg dirençli el yayı alıp antrenman dışında istediğim zaman sıksam güçlenmek için faydası olurmu sizce ?

Tabikide olur.

 

[zzzxxz]

yayla falan olacak iş değil o,bilek güreşi için özel antremanlar vardır yay sıkarak maça çıkarsan saniyesinde kaybedersin maçı