Elimde 250 Gr. Saf L-Arginin var, nasıl kullanayım?

[Maniac_Lord]

Merhaba,

İlaç hammaddesi satan bir firmada çalışıyorum. İş yerimden 250 gr. saf L-arginin aldım. Günlük en fazla kaç mg.' a kadar kullanmalıyım ?

 

[Vorenus]

3000mg al antlardan once bir bardakta filtre dark kahve ic ayni zamanda sonra antrenmana gir !!