En sevmediğiniz hareket/alet ? :)

Eskiden sevmediğim hareket olurdu.Şimdi şöyle pek düşündüğümde aklıma bi hareket gelmiyor.Hep antremanlara , hareketlere yarış gibi bakıyorum artık bu yüzden en sevmediğim yok ama genede eskiden lateral raises yapmaktan hoşlanmazdım.
 
eskiden olurdu ara ara ama simdi her hareketi her antremani iple cekiyorum birde dumbill fly sevmeyenler icin arnoldun chest favori hareketidir ayni sekilde benimde benchden once gelir dumbill fly 20 kg liklerle bi giriyorsun uff


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
Belimi rahatsız eden hareketleri sevmiyorum. Yaparken bir husursuzluk oluyor. Deadlift, bend over barbell row gibi.
Şimdiye kadar hiç kemer kullanmadım. Önümüzdeki günlerde uygun bir tane alıp deneyeceğim.
 
Revers cable fly bugün denedim programım değişti hiç sevmedim açıkçası..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı