mmrrttyyllmmzz
Üye
arkadaşlar ilk ay beslenmeye ve antrenmana hiç dikkat etmedim bana kötü geliyo sizce nasıl önerilere açığım bundan sonra ne ypmalıyım
endomorf yağlı bir vücut 6 ayda yetersizmi
- Konuyu başlatan mmrrttyyllmmzz
- Başlangıç Tarihi
mmrrttyyllmmzz
Üye
Kardeşim sence vücut tipim hangisi
Leopara
Üye
Ektemorfsun skinny fat
mmrrttyyllmmzz
Üye
Ah be benimde hayallerim vardı çok iri olmak istiyodum kendimi endo sanıyodum ektoymuşum yani hayaller paris Gerekler muş
mmrrttyyllmmzz
Üye
kardeşim bide son bi sorrum olcak antrenörüm bu yağlı vücuda rağmen hala şişmanlama diyeti veriyor bunun nedeni sence nedir
tarantino16
Üye
Dostum skinny fat teshisi koyulmussun. Ayni vucut bende de var ve bana da once kas kutlesi koy gobegi bosver dendi. Denedim. Guzelce yedim. Guzelce kas da yaptim aslinda ama x2 yag da aldim. Tabi ki karar yine sana kalmis fakat bana sorarsan once su fazlaliklarindan guzelce kurtul. Fullbody program oneririm sana. Bir de yaninda cardio ve temiz bol proteinli beslenmeyle fazla yaglari atarsin bir guzel. Kendi vericegin bir karar ama ben deneyimledim boyle oldu sana basarilar. 