Eski ve yeni halim

[Bekci]

düsüncelerimi biliyorsun zatendün aksam konusmustuk bu konuyu

 

[boksbody]

Çok başarılı
Arada dağlr var

 

[mamix_28]

Karın sarkıklarını nasıl halleddiniz benimde 35 kilo verme durumum oldu ve sonucda karnımda sarkıklar oldu 1 senedir bb yapıyorum ama bulkdaym şuan iyi bir dönemdeyim ama karın cok calısmadıgımdan karın hala aynı önerebilceğiniz durumlar nedir. Bu arada 1 yıl araya göre süper bence devamını bekliyorm.

Karın için en önemli faktör diyettir.Yüksek protein düşük karbo diyetini uygularsan etkisini görürsün.Günlük alman gereken kaloriyi (bazal metobolizma hesabı) hesaplayıp biraz kısman gerekiyor.Özelliklede karbo kısmından.Tabi biraz sabır gerekli ben 5 aydır diyetteyim.Süt ve süt ürünlerinide kullanma.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:23 ----------

Çok başarılı
Arada dağlr var

Teşekkürler.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:35 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:26 ----------

düsüncelerimi biliyorsun zatendün aksam konusmustuk bu konuyu

İlk başta anlamadım üsteki mesaja diyosun sandım.

Konuna bakınca durum anlaşıldı abi

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:50 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:35 ----------



Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:50 ----------

Yağ yakım için supplement kombinasyonum.

 

[Bekci]

Mamix;kardeşim yarışma ne zaman?eğer eylül ayında antalyada felansa gelip görmek isterim.Ayrıca çokda güzel diyet bozdururumböyle yarışmalar çok oluyor antalyada

 

[mamix_28]

Yok abi Nisan ayındaki Antalya'daydı. 29 eylülde Kocaeli'de yapılacak.Bende fena diyet bozmayı düşünüyorum 5-6 aydır diyetteyim neredeyse kafa_