Etsiz çiğ köfte 100 gr da 29 gr protein
- Konuyu başlatan EZEL
- Başlangıç Tarihi
draft
Üye
Günlük ihtiyacın bir kısmının bitkisel bir kısmının hayvanyasal kaynaklı olması bence daha iyi olur.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...12743.html?t=12743&highlight=bitkisel+protein
bunu okumalısınız.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...12743.html?t=12743&highlight=bitkisel+protein
bunu okumalısınız.
iris
Üye
biyolojik değeri yüksek olan proteinleri seçersen daha çok verim alabilirsin, eğer gerekli supplementler de kullanılıyorsa bitkisel protein almaya da gerek olmadığını düşünüyorum, tabiki de vücudu alıştırmamalı arada bir tüketilmeli ama hesaba katmamak gerekir bence.
estetik fenomen
Üye
Bence hesaba katmak gerekir ama ne zaman kullanılması gerektiğini bilmek gerekir. Tutup da antrenman sonrası almamak ya da kahvaltıda almamak gerekir. Lakin öğlen yemeğinde ise gayet alınabilinir. Söz konusu ürün içinse hazır gıdalara karşı olduğum için şahsen tercih edilmemesi gerektiğini düşünüyorum. Tabii dolaşırken aklınıza düştüğünde de arada alıp yemekte de fayda var. Yasakları biraz da delip lezzetleri de tatmak gerek...
IGO
Üye
Dün akşam eve dönerken cebimdeki fazla bozuklukları fark ettim. Girdim Bim'e bu çiğ köfteden aldım. Akşam iki tabak nuggetlı pilavın üstünde 8 parça yedim. Gayet hoş oldu. Tadı güzel, parçalar lokmalık. Her hangi bi beslenme açığını kapatmak için yemedim, ağız tadımız yerine gelsin diye götürdüm 
sen yanlış bişey yedin heralde. biz bimde satılan mz. ege çig köfteden konuşuyoruz. tadı harika bence.
bence cok leziz ya acı acı of canım çekti 
bende bugün denedim ve sonra hemen gelip yazıyım dedim. Tadı bence güzel idare eder yani ama 5 6 taneden fazla yenmiyo hararet yapıyo Protein hesabına da katılabilir bence ki 100 gr da 29 gram protein az bişey değil.Hesapladım içinde 16 parça var ürün 350 gram parçalrın bir tanesinde yaklaşık 5 gram protein var .Bir öğün değilde gezinirken bi iki parça atsak yada bi öğünün yanında 2 3 tane iyi olur diye düşünüyom.
Tadı bence güzel idare eder yani ama 5 6 taneden fazla yenmiyo hararet yapıyo Protein hesabına da katılabilir bence ki 100 gr da 29 gram protein az bişey değil.Hesapladım içinde 16 parça var ürün 350 gram parçalrın bir tanesinde yaklaşık 5 gram protein var .Bir öğün değilde gezinirken bi iki parça atsak yada bi öğünün yanında 2 3 tane iyi olur diye düşünüyom.
SCHWARZXXL
Özel Üye
bitkisel proteinler hesaba katılmaz arkadaşlar. ama daha önemlisi bu tür ürünlerde kullanılan yağların bir VG'cinin asla almaması gereken türden olması.
bunu günlük beslenmenizin bir parçası olarak değil, çok canınız çektiğinde yapacağınız bir kaçamak olarak görün.
bunu günlük beslenmenizin bir parçası olarak değil, çok canınız çektiğinde yapacağınız bir kaçamak olarak görün.
melanqoliq
Üye
içeriğine bulgur ve salça olarak bakmayın..
o proteini veren soya kıymasıdır bahsi gecen çiğköfteye.
et tadı verdiği ve etinde yasaklandıgını biliyoruz.. o yüzden soya kıymasıyla yapılıyor çiğköfteler.
ve bana sorarsanız bitkisel proteinide hesaba katmalıyız.
dünya soyanın acık ara farkını kabul etmiş ve ciddi anlamda buna egilmişken hala illa hayvansalı sayalım diğerini es gecelim bence mantıksız..
o proteini veren soya kıymasıdır bahsi gecen çiğköfteye.
et tadı verdiği ve etinde yasaklandıgını biliyoruz.. o yüzden soya kıymasıyla yapılıyor çiğköfteler.
ve bana sorarsanız bitkisel proteinide hesaba katmalıyız.
dünya soyanın acık ara farkını kabul etmiş ve ciddi anlamda buna egilmişken hala illa hayvansalı sayalım diğerini es gecelim bence mantıksız..
Ec0
Yeni Üye
bende sana katılıyorum arkadaşlar almıştı 1 tane yedim ağzımdan yere atmamla bir oldu çok berbat tadı var normal çiğ köfte dükkanlarından veya kendiniz yaparsanız hem daha sağlıklı hem daha güzel olur bence
Dexter_Morgan
Üye
battalbey on numara tad olarak, izmirde oturan bilir zaten ama besin değerleri bimdekiyle aynımı bilmiyorum ben onu öneririm. ant sonrası tüketiyorum genellikle