Ev yapımı,düzensiz 1 YıL

[PRado]

Siteye yeni katıldım,
Düzensiz olarak evde 1 yıl kadar çalıştım , aslında sadece temel hareketlerle bu hale geldim. Sınav vs işler yüzünen spor salonuna gidemedim işler hallolduktan sonra güzel bir şekilde devam edeceğim.
Eksiklerim kesinlikle vardır,acil olarak göğüs çalışmam gerek bunun farkındayım.
Ölçülerim :
Boy : 1.77 cm
Kilo : 70-71
Kollar : Sıcak 38 cm
Olumlu ve olumsuz eleştiriler için teşekkürler , saygılar.

 

[cocometin2]

1 yıl düensiz evde çalıştım diyorsun bence başarılı

 

[shaq]

Bence yazık etme düzenli hale getir. İmkanın varsa salona yazıl.

Düzensiz için gayet iyi

 

[bdyc22]

eve gore ıyı sapor salonuna yazılırsan daha cok verım alabılırsın

 

[RaPPeRuA]

Bencede eve göre iyi. Spor salonu ve düzenli bir beslenmeyle çok iyi olabilir

 

[kalkan333]

Güzel gelişim kardeşim evde yapı10 ya hannyy !

 

[demir00]

Güzel gelişim kardeşim evde yapı10 ya hannyy !

Değerli üyemiz;
Lütfen mesajlarınızda Türkçeyi doğru kullanmaya dikkat ediniz.
Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

 

[l3rutaL]

Düzensiz çalışmaya göre epeyce bir verim almışsın. Kendininde fark ettiğin gibi göğüs bölgen diğer kısımlara göre gelişme kaydememiş. Bana sorarsan zaman ayırıp bir spor salonuna yazıl vücudun gelişmeye müsait spor salonuna gidersen iyi gelişme kat edeceğini düşünüyorum. İyi çalışmalar.

 

[PRado]

Eyvallah arkadaşlar,bu ay içinde spor salonunda çalışmaya başlıyacağım.

 

[sofi-kadiri]

evde çalışmaya göre iyi bir vücut.sadece şınavla mı geliştin yoksa dambıl da çalıştın mı?

 

[brhmcr]

Evde calisma basarili olmus, salonlarda gormek lazim seni zamani gelmis.

 

[PRado]

evde çalışmaya göre iyi bir vücut.sadece şınavla mı geliştin yoksa dambıl da çalıştın mı?

Eyvallah teşekkür ederim dostum, 2 kısa 1 uzun bar ile çalıştım ama o kadar çok elime almadım barları barfiks,şınav,mekik çekiyorum çoğunlukla ama dambıllarlada çalışmadım değil

Evde calisma basarili olmus, salonlarda gormek lazim seni zamani gelmis.

Teşekkür ederim .
Aynen evde anca bukadar oluyor pek fazla hareket yapamıyorsun
Spor salonun vakti geldi cidden, bu ay içerisinde spor salonunda çalışmaya başlıyorum.