black_widow
Üye
Herkese merhabalar,
Arkadaşlar salonu bırakalı 3 hafta oldu,2 aylık bi süre salona gidemicem ama evde 5 kg lık 2 dumbbell ım var.Sorum; salondayken örneğin dumbbell flyes 8-9 kiloluklarla çalışıyordum ya da dumbbell french 7 kiloydu.Şimdi evde bu iki ayımı 5 kiloluklarla çalışarak geçirmemin bir zararı olur mu,yani kas hacmi olarak olumsuz değişme yaşar mıyım?
Arkadaşlar salonu bırakalı 3 hafta oldu,2 aylık bi süre salona gidemicem ama evde 5 kg lık 2 dumbbell ım var.Sorum; salondayken örneğin dumbbell flyes 8-9 kiloluklarla çalışıyordum ya da dumbbell french 7 kiloydu.Şimdi evde bu iki ayımı 5 kiloluklarla çalışarak geçirmemin bir zararı olur mu,yani kas hacmi olarak olumsuz değişme yaşar mıyım?
