evde 1 yıllık değişim. eksiklerimi söyler misiniz?

[ilkerbağ]

evde çalışıyorum, 1 yıldır bu sporu yapıyorum. eksiklerimi ve nasıl telafi etmem gerektiğini söylerseniz sevinirim. Tavsiyelerinizi bekliyorum, şimdiden teşekkürler.

 

[ProSound]

kardeşim beslenmeye ağırlık vermemişsin birde dikkat ettim kolların çok zayıf + karın bölgen sıfır gelişmiş yani boşa uğraşmışsın bir yıl ben bir yılda vücudumu ikiye katladım. neyse beslenme programını düzenli olarak uygula ve vücut egzersizlerini değiştir.

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi