Merhaba arkadaşlar..
Öncelikle ben body building'e doğru düzgün başlamayı düşünüyorum ama ufak bir bütçem olduğundan dolayı spor salonuna yazılamıyorum yazılırsam 4 5 aya bırakmak zorunda kalırım.Benim 500 lira kadar bir bütçem var..dumbell seti alıcam 20 kg'lık değiştirilebilir ağırlıklı,evimde buna benzer bir mekik sehpam var ;

Dumbell setinden sonra elime kalan para 300 350 lira kadar bir şey..bununla protein tozu almak istiyorum önerileriniz nelerdir ?
Elimdeki aletlerle yapabileceğim aylık bir program önerir misiniz ? (yiyecek dahil olursa çok makbule geçer)
"Forumda araştırma yapmadan konu açmayın kardeşim !" gibi şeyler yazmazsanız sevinirim..sadece sizin önerilerinizi merak ediyorum..tavsiye edeceğiniz konuyu da paylaşabilirsiniz.
Boyum 1.78
Kilom 63
İYİ FORUMLAR..
Öncelikle ben body building'e doğru düzgün başlamayı düşünüyorum ama ufak bir bütçem olduğundan dolayı spor salonuna yazılamıyorum yazılırsam 4 5 aya bırakmak zorunda kalırım.Benim 500 lira kadar bir bütçem var..dumbell seti alıcam 20 kg'lık değiştirilebilir ağırlıklı,evimde buna benzer bir mekik sehpam var ;

Dumbell setinden sonra elime kalan para 300 350 lira kadar bir şey..bununla protein tozu almak istiyorum önerileriniz nelerdir ?
Elimdeki aletlerle yapabileceğim aylık bir program önerir misiniz ? (yiyecek dahil olursa çok makbule geçer)
"Forumda araştırma yapmadan konu açmayın kardeşim !" gibi şeyler yazmazsanız sevinirim..sadece sizin önerilerinizi merak ediyorum..tavsiye edeceğiniz konuyu da paylaşabilirsiniz.
Boyum 1.78
Kilom 63
İYİ FORUMLAR..