Evde HIIT CARDİO

[cacamarleyyy]

Evde HIIT CARDİO yapabilir miyim yapabilirsem nasıl yapabilirim? Yağ yakımı için neler tüketmeliyim nasıl beslenmeliyim, şekeri tamamen kestim karbonhidratıda fakat karbonhidratı kesmemek gerekiyormuş günlük gerekli karbonhidratı hangi yiyecekten ne kadar yersem karşılayabilirim?

 

[AnatoliaSporova]

Evde HIIT CARDİO yapabilir miyim yapabilirsem nasıl yapabilirim? Yağ yakımı için neler tüketmeliyim nasıl beslenmeliyim, şekeri tamamen kestim karbonhidratıda fakat karbonhidratı kesmemek gerekiyormuş günlük gerekli karbonhidratı hangi yiyecekten ne kadar yersem karşılayabilirim?

Pilav, Makarna günlük 300G Tüketebilirsin

 

[cacamarleyyy]

Pilav, Makarna günlük 300G Tüketebilirsin

Güne bölmem gerekir mi yoksa öğlen yesem saha yemesem olur mu? Birde hocam sabah desigin gibi yapsam cardioyu ama evde durdugum yerde o olur mu?