Evde kendi salonunuzu oluşturun

[SForever]

İnşallah vardır bende kısa bir süre içinde Power Stand almayı planlıyorum. Montaj yapmayı sevmiyorum

 

[Mgg]

çok sağol son bişey daha sorucam aleti getirenler mi kuruyor veya kendimiz kuruyorsak zor mu?

Kurmana gerek yok, firmanın yetkili bayisine telefon açıyorsun gelip ücretsiz olarak 15 dakika da kuruyorlar.

Yalnız arkadaşlar buna kilo eklenebiliyor mu? Bayiye soran varmı hiç? Bana kilosu yetmiyor artık.

 

[salvadore_xp]

Bu konuda en zorlanan yer dumbelların genelde ayarlı olması oluyor.Her sette onunla uğraşmak azcık can sıkıcı.

Azıcık değil, çok büyük bir sorun bence. 6 ay evde çalışmıştım. Antreman saati geldiğinde plakaları çıkarıp takarken çektiğim eziyet aklıma geliyor, o yüzden ağırlığı taktığımda tekrar çıkarıp takmamak için karma karışık bölgeleri peşpeşe çalışıyordum. Bu hiç doğru değil; ama şu da bir gerçek: Plaka çıkarıp takmak büyük çile...

 

[SForever]

Kurmana gerek yok, firmanın yetkili bayisine telefon açıyorsun gelip ücretsiz olarak 15 dakika da kuruyorlar.

Yalnız arkadaşlar buna kilo eklenebiliyor mu? Bayiye soran varmı hiç? Bana kilosu yetmiyor artık.

Güzel noktaya değindin. Yakında bana da yetmeyecek kilolar bunun için birşeyler yapmak lazım. Plaka eklendiğini duymadım ben, özel olarak 10 veya 15 kg'lık bir yada iki plaka eklettirebilir mi acaba veya nerede yaptırılır? Aklıma takılan soru çelik ip/halat'ın bunu kaldırıp kaldırmayacağı

 

[Mgg]

Güzel noktaya değindin. Yakında bana da yetmeyecek kilolar bunun için birşeyler yapmak lazım. Plaka eklendiğini duymadım ben, özel olarak 10 veya 15 kg'lık bir yada iki plaka eklettirebilir mi acaba veya nerede yaptırılır? Aklıma takılan soru çelik ip/halat'ın bunu kaldırıp kaldırmayacağı

900 kiloya kadar kaldırabiliyormuş o konuda için rahat olsun ama sonuçta ince plaka lazım ki etkin hareket mesafesi kalsın. Bu inceleride biraz pahalı olur gibi geliyor.

 

[SForever]

Hey maşallah peki ya uygun plakaları nereden bulabileceğimize dair fikrin var mı hiç

 

[edipjohn]

ben de evimde kurdugum sistemle çalışıyorum ancak kablo çekiş yapabilecegim hiç bir düzenegim yok

 

[JöNTürK]

Normal ağırlıkları demir bi çubuk ile göbeğinden plakaların takma deliğine geçirdiğinizde aynı işi görüyor.Biz salondada ağırlığı yetmeyen makinalarda böle yapıoduk..

 

[ESC]

Dynamic 1000 ile evde 1 sene boyunca çalışmayı düşünüyorum. Tabiki yanında kondisyon bisikletiyle.

Acaba bu düzenli şekilde yapılırsa kilo verimi ve sağlıklı vücuda dönme olayı gerçekleşir mi?

Yoksa spor salonu daha mı iyi olur.
1 sene sonunda spor salonuna gitmeyi düşünüyordum çünkü.

 

[altaylar]

eğer düzgün bir programın olursa faydasını görürsün sanırım ama hiç slona
gitmediysen bilgin yetersizdir gibi geliyor ben senin yerinde olsam 1-2 ay gider birşeyler öğrenirdim
ama evet diyet de yaparsan 1 senede iyi kilo verirsin, biraz da kas yaparsın
ama gelgelelim çoğunluk evde olunca disiplinsiz yapar umarım sen öyle olamzsın

 

[zhu.zhq]

dynamic in montaji hakkinda sorular sorulmus gerci baya gec kaldim cevap ver,mek icin ama ben yinede yazimde cevabi forumumuzda bulunsun
montaj hizmeti var evet zaten kendimiz montaj etmemiz cok zor olur. ama montaj ucretlimi ucretsiz mi onu aldiginiz yerle gorusmeniz gerek ben carrefoursan almistim ucretsiz eve getiridler ve montajladilar ama bidahaki sokup birlestirme olayi ucretli demisti bana eve gelen yetkili servis elemani. oyuzden mantaj karsiligi para talebinde bulunabilirler urunu almadan once goz onunde bulundurun bu durumlari

ayrica ek agirlik olayina gelince halatlar belki tasir ek agirligi ama bench press yaptigimiz kollar tasimaz cunku benimkinormal kullanimdan dolayi bile biraz yamuldu ustelik ek agirlik plaka falan takmadimda. cunku bench press kollarinin ici bos .

 

[JuN1oR-BuilD3r]

>>> Ben yazlığa Böyle birşey kurmayı planlıyorum... Arka Teras depo gibi birşey sadece bir kaç eşya var üstü kapalı olduğu için güneşte vurmuyor önüde açık ohhh mis gibi çam kokusu eşliğinde ağırlık çalışması başka ne isterim bilmem ki ?... Ağırlıkları Demir döküm yerine Plastik İçi Kum Dolu şekilde alırsak en az nerden baksanız 150TL kadar fiyatın düşeceğini tahmin ediyorum Ama plastik kaplama kum ağırlıklar ne kadar uzun süre dayanır onu bilmem... İzmir de oturan varsa sanırım ikiçeşmelik spotçular pazarında 1 yer vardı sadece adam plastik döküm ağırlıklar satıyordu Çok profesyönel üretim olduğunu söyleyemem ancak bana baya 1 dayandılar... 5kg ağırlık + 1 kısa barı 10 tl ye aldım ayrıca kampanya vardı sanırım orda 2 kısa bar 1 uzun bar + 45-50kg ağırlık 65-70TL kadar filandı

 

[The Answer]

millet, sirkeci taraflarında ucuz ağırlık seti satan yer söyleyebilir misiniz? salona 6-7 ay gittim ancak artık evde çalışmak istiyorum. hemde yaz dönemine gircez yazlğa gideceğimden çalışmalrıma ara vermek durumundayım ama bunu istemiyorum.

ayarlı sehpayıda bi marangoza yada demirciye falan söylesek yapabilir mi acaba, kaça mal olur?

 

[extreme_sports]

Hmm benimde hayalimdir evimde böyle şeyler olması, imkan meselesi

 

[jackhammer]

3 sene boyunca aralıklarla salona gıttım, yanı duzensız sekılde bır calısma, en son 6 ay once agırlık altına gırdım ve malum su an kas yogunlugu cok az yag oranı fazla, evde kosu bandı var, sımdı de bır dumbell setı aldım 15kg lık, evde yavas yavas baslıyacagım dusuncem evde calısacagım bırde calısma ıstasyonu ılaveten bench press sehpası, tabıkı en onemlısı dengelı beslenme ve dınlenme, gercı dusuncesı olan varsa paylasırsa sevınırım bu durumda ıken nasıl calısılması gerektıgı konusunda.

 

[saydam_sevgili]

Burası da benim salonum

-70 kilo döküm plaka
-2 adet ayarlanabilir dambell barı
-1 adet uzun bar
-1 adet z bar
Sehpaya gelince,sehpayı hepsiburadadan aldım.Tavsiye edermisin derseniz etmem.Sadece idare ediyor.Yanlarında sıkıştırma için aparatları vardı söktüm,dardı.Arm curl aparatı çok sağlam değil 30 kilodan sonra oynamaya başlıyor.Leg curl yapılamıyor ama leg extension yapabiliyorum.Bu yorumlarımı hepsiburadaya yazdım yayınlamadılar bile.
Kısacası bu şekilde..Barfiks de yapabiliyorum damda asma için yaptığımız demirlere asılıyorum
Şimdilik idare ediyor.Yaptıgım masraflar 400 tl.4-5 aylık salon param.Yorumlar sizden

 

[Calavera]

şu sehpayı alıp yanınada mekik sehpası ve 50 kilo ağırlık 500 tl ye geliyor..230 kg a kadar kaldırabiliyor , lat kablosu bile var...kurucam direk bunları eve..

http://www.activashop.com.tr/assets/img/userfiles/urun_72_.jpg

 

[zaliminsan]

eve zaten zor sıgıyoz bide babama dersem bi odayı spor salonu yapcam atar evden beni

sana ne kadar güldüm bilemezsin :d çok haklısın aynı durumdayız :d

 

[SiR_Arawn]

şu sehpayı alıp yanınada mekik sehpası ve 50 kilo ağırlık 500 tl ye geliyor..230 kg a kadar kaldırabiliyor , lat kablosu bile var...kurucam direk bunları eve..

http://www.activashop.com.tr/assets/img/userfiles/urun_72_.jpg

dostum bence mekik sehpası alma sana daha ucuz fiyata daha fazla fonksiyonlu bir alet önerebilirim hem aynı işi görür hemde artıları olur.çok fonksiyonlu barfiks aletleri var dips , barfiks , şınav , mekik hareketlerini yapabiliyorsun bu aletle ve çokta ucuz fiyatı 20 TL mi neydi hepsiburada.com'da onu tavsiye ederim..

Bu arada evi salona çevirma hakkında bende size katılıyorum aslında yapılabilir ama arkadaşın verdiği aletleri eve sığdırmak baya bir zor olucaktır bunu yapmak için boş bir yer gerekli gibi görünüyor..

 

[kerimagil]

Pasifik SM 600 nasıl kullanan var mı?

Bugün aradığımda kendilerinin ürettiğini, çok talep olduğunu, bir hafta civarında kargoya verildiğini söylediler...

İnternette sadece 2 fotoğraf var... Detaylı anlatılmamış...

Tavsiyelerinizi bekliyorum.

link;

http://www.pasificshop.com/?urun-909-PASiFiK-SM-600-NEW-MULTi-BENCH.html