Evde Kum Torbasıyla Boks

erko merko

erko merko

Üye
Merhaba arkadaşlar eve kum torbası almak istiyorum boksa merakım var ve oturduğum yerde ne yazıkki boks salonu yok. Kum torbasıyla nasıl kendimi geliştirebilirim neler yapmalıyım ? Yumruklarım güçlü fakat dahada güçlendirmek istiyorum teknik açıdan Birde yumruklardan kaçmak için nasıl hareketler yapmalıyım
 
Bence teknigi ogrenmeden kum cuvalina vurma , sakatlanabilirsin..Teknigi anlatmak forumdan olmaz belki video izleyebilirsin..Kesinlikle bi yolunu bulup salona gitmelisin.
 
Sakatlanma falan olmaz kardeşim sen rahat ol. Bende ilk kum torbası alarak başladım ve 1 senedir evde çalışıyorum şimdide 1 ay boks kursuna gidip teknikleri tam oturttum. Karşıma 1 senelik boksör çıksa yıkarım. Hocada söyledi zaten. Sen internetten teknikleri izle ama en önemlisi ayaklar. Yumruk atarken ayakların dönmeli. Videoları izlerken bunu sakın gözden çıkarma. Gücü ayaklarından alıp eline vericeksin. Başarılar. Bu arada el bandajı ve eldivenle vurmazsan elinin üstündeki deriler kopar. Bunu tecrübelerimle söylüyorum ;)
 
Gölge boksu....Kesinlikle tekniğinin hızının ve eskivlerininde gelişmesi için gölge boksu yapmalısın...net aracılığıyla nasıl yapılacağını v.b birçok sorunun cevabını alabilirsin..
Kum torbasınında olması muhakkak bir avantaj olacaktır....
 
Vuruş teknikleri çok önemlidir , yanlış vuruş tekniğiyle çalışmak ileride doğru tekniği öğrenmende zorluğa sebep olabilir ayrıca yanlış vuruş tekniğiyle bileğine zarar verebilirsin.
 
bol bol video izle profların videolarını izleyip aynılarını yapmaya çalış gölge boksu falan kum torbasına ilk vuranları çok gördüm acayip derecede gülünç oluyor o yüzden başta dediklerimi yaparsan torbaya vurmayı da öğrenirsin profları izle.
 
önce bir profesyonelden yardım alman lazım yumruk nasıl atılır mesela.bilmeden başlarsan ya kendini sakatlarsın yada tekniğin yanlış oturur ve düzeltemessin.ayrıca sadece torbayı gelişine döverek yumruklarını geliştiremessin mesela internetten boksörlerin idmanlarına bak hep farkı setler halinde boks çalışıyorlar yani olay direk torba yumruklamak değil bunun kuvvette devamlılık vb. birsürü idman çeşidi var biraz araştır öyle başla derim
 
Cevaplarınız için teşekkürler arkadaşlar, birşey sorucam bu gif'te ki Sylvester Stallone'un çalıştığı şeyin adı nedir tekniğimi geliştirmek için ondan almak istiyorum
KUfVSAJ.gif
 
Speed Ball adı , yumruklarınızı hızlandırmanızda yararlı olur ama her zaman kum torbası tekme dirsek vesaire vuruşlarda kullanabileceği için avantajlıdır.Yani kum torbası kullanıyorum partnerli hareketler hariç çoğu vuruş tekniğini uyguluyorum.
 
SiR_Arawn dedi:
Speed Ball adı , yumruklarınızı hızlandırmanızda yararlı olur ama her zaman kum torbası tekme dirsek vesaire vuruşlarda kullanabileceği için avantajlıdır.Yani kum torbası kullanıyorum partnerli hareketler hariç çoğu vuruş tekniğini uyguluyorum.
Genişletmek için tıkla...

Ürün bu değilmi ?
100% Guaranteed ! Boxing Speed Ball workout Equipment Punching Bag Exercise Body building Fitness Speed Balls with a Valve Core -in Punching Balls & Speed Balls from Sports & Entertainment on Aliexpress.com

Birde bunu bunu evde nasıl kullanabilirim ? yani monte etmek için başka birşey gerekiyormu ?
 
erko merko dedi:
Speed ball'ı evde kullanmam için bir aparat gerekiyormu ?
Genişletmek için tıkla...

Herhalde aparatı gerekiyordur , yukarı onu takmanın olayı için dubel vs bişey gerekir ama o hız için bence onu alma kullanmayı bilmeden.
 
Evde yumruk atmayı bilmeyen adama nasıl netten öğrenmesini tavsiye ediyorsunuz arkadaşlar yapmayın hepimiz bu yollardan geçtik hocalıgını yapıyorum şuan bu branşların.Önce bir kaç ay salona gidip hem duruşları gardı yumrukları öğrenmeli o boksor kırıgı olduktan sonra ömür boyu çekersin onu yapmayın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı