Beyler ben yaklaşık 4-5 aydır fitness yapıyorum ve vücut baya gelişti belli oluyor ama suan yaş 18 olduğu için sınav maratonu benim vaktim nakit demek yani spora gittiğim yer uzak gidip gelmem sporumu yapmam 3-4 saati alıyor acaba evde nasıl ne hareketler ile yapabilirim göğüs kanat vs böyle alet isteyen hareketleri acaba evde çalışan yada bilen varmı öneride bulunursa sevinirim suan 2 tane 15*2 dambul var z barda alırsam pek eksik kalmıyor gibi diyecem ama tabi spor salonuun yerini tutmaz önerilerinizi bekliyorum
MX4 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

MX4 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi