Evde Nasıl Body Geliştirebilirim?

[Ali Typer]

Arkadaşlar Evde Çalısabiliyorum body sadece kaslarımı geliştirmek için nasıl bi program uygulamalıyım 186 boyum var 80 kiloyum fakat yağ oranım biraz fazla önerirmisiniz yağ yakıcı kullanmayı

 

[leonmik]

Ben ilaç kullanma taraftarı değilim. Evde spor yapacaksan. Yıpratıcı ileri düzey çalışmalardan uzak durman tavsiyemdir. Yağları için araya biraz kardiyo serpiştirmen güzel olur

 

[Ali Typer]

zaten yıpratıcı bi calısma yapmıyorum teşekkürler

 

[Do7an]

Eve ekipman alabilirsin yada aletsiz yapılan hareketler var onları uygulayabilirsin

 

[rd2a]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/evde-dumbell-ile-çalışma-programı.8567/

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi