Fırat Balkaya
Özel Üye
Bro çok zor. Ayrıca çok sağol güzel eleştirin için!
Fırat Balkaya: Antrenman Günlükleri
- Konuyu başlatan Fırat Balkaya
- Başlangıç Tarihi
berkay7743
Özel Üye
hocam bench presste bence gayet iyisiniz
Fırat Balkaya
Özel Üye
Squat rekorumu burada da paylaşayım istedim!
Form, potansiyelimin son noktasına kadar tükenmesi sebebiyle tabii ki iyi değil. Fakat 20 kilo kaybettikten sonra epey gurur duyduğum bir kaldırış. 2 haftaya tekrar bir maksimum deniyor olacağım. Umarım orada sonunda tam 4 plakayı görürüm.
Form, potansiyelimin son noktasına kadar tükenmesi sebebiyle tabii ki iyi değil. Fakat 20 kilo kaybettikten sonra epey gurur duyduğum bir kaldırış. 2 haftaya tekrar bir maksimum deniyor olacağım. Umarım orada sonunda tam 4 plakayı görürüm.
Fırat Balkaya
Özel Üye
Biraz geyik;
Biraz daha bodybuilding geyiği;
[DOUBLEPOST=1490625416][/DOUBLEPOST]Bu da ağır kilo denemelerimi içeren antrenmanının tamamı;
Biraz daha bodybuilding geyiği;