Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
fıtık başlangıcım var bu yüzden squat, leg extension ve leg curl yapmamam gerektiğini düşünüyorum. Bunların yerine Bacak ve kalça kasları için önerebileceğiniz hareketler nelerdir?
fıtık başlangıcım var bu yüzden squat, leg extension ve leg curl yapmamam gerektiğini düşünüyorum. Bunların yerine Bacak ve kalça kasları için önerebileceğiniz hareketler nelerdir?
Öncelıkle büyük geçmiş olsun hocam. Bendede boyun fıtıgı başlangıcı varmışta ben anlamadım olayı şimdi fıtık var ise o bölgeyi güçlendirmek mi gerekiyor? Bana doktorum hiç sporla alakalı bişy demedi
