fitnessı 3 aylığına bırakmak

[Murat çiçek]

5 aydır bu vücut geliştirme ile uğraşıyorum belli bi ilerleme kaydettim ama öğrenciyim yazın çalışcam ve 3 ay spor yapamicam beslenmeme fazla dikkat edemicem ne kadar bir gerileme yaşarım ve tekrar başladığımda ne kadar zorlanırım

 

[Gokkker86]

1-3 ayda toplarsın tekrar rahat