Öncelikle Selamın aleyküm, bu Konu'yu açmak ve sizlerden yardım almak için Üye olup bu Konu'yu açmak istedim.
Ben Fitness'a başlayalı yaklaşık 1 Ay oldu. Boy'um 1.80 üstü kilo ise 56 felan, yaşım 17.
Sanırım bu doğuştan gelen birşey ve kemik yapım sıkı olduğundan 1 Aya göre güzel kas yaptım. Kanat olsun, kol kası olsun, omuz kası olsun.
Şimdi ben Kilo almak istiyorum. Benim beynimi kemiren soruları yazacağım buraya. Sizlerden yardım bekliyorum.
Soru 1 : Protein tozu alıp kullansam, mesela diyelim 1 Sene sonra Spor'u bıraktım. Bunun bir zararı olur mu? veya var mı? (sarkma vs.). Protein tozu kullanmalımıyım.
Soru 2 : Protein tozu kullanma, beslenerek kilo al diyecek varsa. Neler yemeliyim, hangi besinleri tüketmeliyim?.
Bu konu hakkında veya daha çok bilgi sahibi olanlar varsa bütün yorumlara açığım. Lütfen bana yardımcı olun.
Hayırlı akşamlar...
Ben Fitness'a başlayalı yaklaşık 1 Ay oldu. Boy'um 1.80 üstü kilo ise 56 felan, yaşım 17.
Sanırım bu doğuştan gelen birşey ve kemik yapım sıkı olduğundan 1 Aya göre güzel kas yaptım. Kanat olsun, kol kası olsun, omuz kası olsun.
Şimdi ben Kilo almak istiyorum. Benim beynimi kemiren soruları yazacağım buraya. Sizlerden yardım bekliyorum.
Soru 1 : Protein tozu alıp kullansam, mesela diyelim 1 Sene sonra Spor'u bıraktım. Bunun bir zararı olur mu? veya var mı? (sarkma vs.). Protein tozu kullanmalımıyım.
Soru 2 : Protein tozu kullanma, beslenerek kilo al diyecek varsa. Neler yemeliyim, hangi besinleri tüketmeliyim?.
Bu konu hakkında veya daha çok bilgi sahibi olanlar varsa bütün yorumlara açığım. Lütfen bana yardımcı olun.
Hayırlı akşamlar...