Anladığım kadarıyla ağırlık çalışmaları ile birlikte kardiyovasküler çalışma yapılması ve kasların sıktalaştığı/estetik bir görünüm aldığı. Benim sorularım şunlar;
1.Kardiyovasküler çalışma her antremanda mı yapılıyor yoksa haftada belirli günler mi?
2.VG'de olduğu gibi illa fazla ağırlık altına mı giriliyor?
3.Biraz saçma olacak ama tüm vücut mu yoksa sadece belirli bölgeler çalışıyoruz?
Şimdiden teşekkürler
1.Kardiyovasküler çalışma her antremanda mı yapılıyor yoksa haftada belirli günler mi?
2.VG'de olduğu gibi illa fazla ağırlık altına mı giriliyor?
3.Biraz saçma olacak ama tüm vücut mu yoksa sadece belirli bölgeler çalışıyoruz?
Şimdiden teşekkürler