fitness yaparken karbohidrat alımı

A

alprazolam

Üye
arkadaşlar 1 haftadır fitness yapıyorum,
kilo vermek ve fit bir görünüm için.
protein ağırlıklı besleniyorum aynı zamanda.
et-tavuk ayran veya yoğurt sebze haşlama şeklinde
benim sorum şu, bunların yanına kilo verirken yiyebileceğim karbohidrat nedir?
-bulgur? buğday? yağsız pirinç?bench_O
 
baklagilleri tercih edebilirsn hem lif acısından da zengindir
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı