Ful body programım önerileriniz lazim

[Kadir_53]

Ben 3 ay bolgesel calistik ve internette arastirdigim kadariyla ful body program hakkinda daha cok iyi seyler söyleniyor 1 kas grubunu 7 gunde bir calistirmakdan daha iyi söyluyorlar sbende internett3n buldugum ful body programini sizlere danismak istiyorum sizce uygunmu

 

[noobbuılder21]

https://www.bodyforumtr.com/threads...emi-program-İskeleti-full-body-workout.87298/ şu linkte ilk sayfada biraz aşağı da mavi fotoğraflı bir program var ben birkaç aydır onu kullanıyorum memnunum. Bir bak istersen

 

[Kadir_53]

Benim atığim programda eksiklrr yada nr gibi düzeltmeler yapabiliriz sizce

SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Kadir_53]

Evet yokmu bişeyler diyecek olan