Full Body Antreman Tavsiyesi olan?

Merhabalar,

Yaklaşık 1 yıldır bölgesel antreman yapıyorum fakat çok sıkıldım. Full Body olarak devam etmek istiyorum ki böylelikle daha esnek olabilsin spor günlerim. Bana program tavsiye ederseniz sevinirim.
 
Back
Yukarı