Göğüs egzersizleri ile ilgili bir soru

[fatihaky]

merhaba arkadaşlar benim sorum göğüs egzersizleri ile ilgili olacak. Öğrenmek istediğim husus şu ki gögüse şekil vermek için incline ağırlıklı mı yoksa decline ağırlıklı çalışmak daha iyi sonuç verir . teşekkür ederim.

 

[GencGrafiker]

2008 den beri üyesin, beş dakika bakmak bu kadar mı zor ? Forumda mevcut, defalarca tartışıldı.

 

[StormBlast]

Incline Ağırlıklı

 

[fatihaky]

teşekkürler