Göğüs Yağları eritme SS

[yaso3597]

Düzenli kardio yapıcam ve bunun yanında göğüslerimde yağlanma var elimdeki şu aletlerle hangi hareketleri yaparak göğüs eritirim

3 KG DUMBELL 2 TANE

10 KG MİNİ HALTER

Hangi hareketlerle eritebilirim .

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Yönlendirme: Sorularınız yağ yakımı nasıl olur, göğüs kasları nasıl çalışılır gibi geniş kapsamlı, buna bağlı olarak cevapları da öyle. Yukarıdaki linkte yeni başlayanlar için evde yapılabilecek örnek programlar mevcut. Yağ yakımı ve göğüs bölgesindeki yağları ertimeyle ilgili 'en çok sorulan sorular ve cevapları' başlığından yağ yakımı bölümünü incelemelisiniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi