Merhabalar
Uzun zamandır spora ara vermiştim.
Tam 1 hafta önce ilk antrenmanımı yaptım göğüs bicep ve sırt
Hamlamışım ama ona rağmen adam akıllı ısınmadan çok ağır ve sağlam antreman yaptım ertesi gün bu bölgelerde inanılmaz ağrı oldu 2 gün sonra daha şiddetlendi şimdş kol ve sırt ağrısı geçti göğüste kısmen geçti ama 90 dereceden derine inip göğüsü çalıştırınca bir ağrı giriyor sizce durum nedir?
D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Uzun zamandır spora ara vermiştim.
Tam 1 hafta önce ilk antrenmanımı yaptım göğüs bicep ve sırt
Hamlamışım ama ona rağmen adam akıllı ısınmadan çok ağır ve sağlam antreman yaptım ertesi gün bu bölgelerde inanılmaz ağrı oldu 2 gün sonra daha şiddetlendi şimdş kol ve sırt ağrısı geçti göğüste kısmen geçti ama 90 dereceden derine inip göğüsü çalıştırınca bir ağrı giriyor sizce durum nedir?
D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi