Göğsüm tam büyümüyor neden acaba?

[Umut Onan]

3 ay fitness, 2 ay kickbox yaptım ve 8 aydırda evde calisthenics yapıyorum. Vücud ağırlığına bağlı hareketlerde tekrar sayılarım oldukça iyi (20 barfiks, 70 şınav vs.) fakat göğüs kasım pek büyük değil. Diğer kaslarım kiloma göre gayet iyi (1.70-58 kg) fakat göğüs küçük kalıyor. Şınavı sırtıma ağırlık alarak çekiyorum (15-20kg arası) ona rağmen böyle. Tavsiyeniz var mıdır?

 

[DamienDuff]

3 ay fitness, 2 ay kickbox yaptım ve 8 aydırda evde calisthenics yapıyorum. Vücud ağırlığına bağlı hareketlerde tekrar sayılarım oldukça iyi (20 barfiks, 70 şınav vs.) fakat göğüs kasım pek büyük değil. Diğer kaslarım kiloma göre gayet iyi (1.70-58 kg) fakat göğüs küçük kalıyor. Şınavı sırtıma ağırlık alarak çekiyorum (15-20kg arası) ona rağmen böyle. Tavsiyeniz var mıdır?

Kilonla ilgili bir durum. Hacim kazanmak = ölçülü şekilde kilo almak