Gögüs ile ön omuz arası

[KomutanLogar]

Gögüsüm ile ön omuzum arasında boşluk var gögüslerim irileştikçe bu boşluk dahada belirginleşiyor genetik kemik çıkıntısımı yoksa üst gögüsü az çalışmadanmı kaynaklanıyor yardım ederseniz sevinirim.

https://hizliresim.com/qdnAR5

 

[Fırında_Sütlaç]

kaç aylık bir spor geçmişin var? eğer 1 sene civarı ağırlık antremanları yapıyorsan göğüs gününde incline press hareketini ilk hareket olarak uygulayabilirsin.

 

[Agent47]

Ben anormal bi durum göremedim

 

[ArmagedonX]

Omuz başların iri. Buna sevinmelisin aksine

 

[KomutanLogar]

Omuz başların iri. Buna sevinmelisin aksine

Ama küçük omuzlarım normal boyuta göre[DOUBLEPOST=1554838369][/DOUBLEPOST]

kaç aylık bir spor geçmişin var? eğer 1 sene civarı ağırlık antremanları yapıyorsan göğüs gününde incline press hareketini ilk hareket olarak uygulayabilirsin.

Denicem teşekkür ederim[DOUBLEPOST=1554838461][/DOUBLEPOST]

Ben anormal bi durum göremedim

Ben anormal bi durum göremedim

omuzumu doğal yollardan nasıl büyüktebilirim çok küçük omuz yapısına sahibim

 

[Agent47]

Ben de aynı durumdan muzdaribim ama omuzunu büyüten adamlar sihirli değnekle yapmıyo bu işi. Over head preslerle ve lateral raise ile. Ama postür için arka omuz da şart

 

[KomutanLogar]

Ben de aynı durumdan muzdaribim ama omuzunu büyüten adamlar sihirli değnekle yapmıyo bu işi. Over head preslerle ve lateral raise ile. Ama postür için arka omuz da şart

Benim direk kemiklerim sıkıntılı omuz kemiklerim dar

 

[Agent47]

Benim direk kemiklerim sıkıntılı omuz kemiklerim dar

Ona bir şey yapamazsın

 

[Fırında_Sütlaç]

Benim direk kemiklerim sıkıntılı omuz kemiklerim dar

bizim takımdaki koç, maç günü havanın soğuk ve kar yağışlı olmasından şikayetçi olunca hep şunu derdi: "değiştiremeyeceğiniz şeylere odaklanmayın"
benimde kemik yapım seninkine benzer. yapacak bir şey yok, her zaman mükemmel olacak değiliz ki.